Во-первых, следует подчеркнуть, что в лечебных целях и для приготовления домашних косметических средств рекомендуется использовать именно льняное масло холодного отжима. Такое масло максимально сохраняет свои целебные свойства.
Льняное масло легко портится, оно окисляется под действием воздуха, света и высокой температуры. Хранить его следует в темном стеклянном сосуде в холодильнике. Льняное масло нельзя подвергать термической обработке, ведь под воздействием высоких температур оно теряет свои полезные свойства.
Льняное масло рекомендуется принимать взрослым и детям старше 12 лет. С профилактической целью его принимают курсами в течение месяца, с лечебной целью - в течение двух-трех месяцев.
Если Вы хотите употреблять льняное масло в профилактических целях, рекомендованным является количество 1-2 столовые ложки в день. Но начинать нужно с 1 чайной ложки, постепенно увеличивая количество до указанного выше. Организм усваивает льняное масло на 98 %. На вкус это масло является специфическим (не горьким), поэтому проглотить столовую ложку для кого-то окажется не так просто. Можно добавлять льняное масло в салаты, винегреты, в каши, гарниры и в некоторые другие блюда по вкусу . Это обеспечивает суточную потребность в ненасыщенных жирных кислотах .
Что касается использования льняного масла как косметического средства, существует множество рецептов домашней косметики, которые Вы можете совершенствовать и дополнять по своему усмотрению, с учетом потребностей именно Вашей кожи, волос, ногтей. Можно, в частности, использовать льняное масло как лосьон для лица и тела (омолаживающий и тонизирующий эффект).
Маска из льняного масла, нескольких капель лимонного сока и яичного желтка будет оказывать прекрасное воздействие на кожу Ваших рук (смягчает, исчезает огрубевшая кожа, микротрещины). Маска для волос из льняного масла (50 мл) и глицерина (30 мл), укрепит Ваши локоны, придаст им блеск и упругость, будет питать кожу головы. Прекрасным скрабом является смесь кофейной гущи с льняным маслом (женщины, которые использовали данный скраб, отмечают его положительное действие в борьбе с целлюлитом!). Компрессами с этим чудо-маслом смягчают мозоли и натоптыши.
Показан прием льняного масла при нарушениях жирового обмена. При ожирении оно ускоряет жировой обмен и выведение жира из организма.
Автор: Марта Павлюк
Предыдущая часть статьи
