Не бойтесь давать ребенку свежевыжатые соки, наоборот, попробуйте включить их в детский рацион на повседневной основе. Не знаете, где купить шнековую соковыжималку - выберите идеальный вариант на eujuicers.com.ua! А мы расскажем, как и какими фрешами лучше поить ребенка.
Как правильно поить ребенка свежевыжатыми соками
• Младенцы должны пить мамино молоко, им не рекомендуется давать соки в принципе.• Касательно того, когда лучше вводить свежевыжатые соки в рацион ребенка, вам лучше проконсультироваться со своим педиатром. Но большинство мам предлагают деткам попробовать такие соки в возрасте от 1 до 2 лет. Желательно (но не обязательно) деткам от 2 до 12 лет разбавлять натуральные соки водой (1:1) и давать их не более 150 мл в день.
• Обязательно предлагайте фреши подростку – это прекрасный способ пополнить его рацион фруктами и овощами, которые так необходимы его развивающемуся организму.
• Концентрированные соки, как сок из шпината, кресс-салата, капусты, петрушки или свеклы полезны детям, но в маленьких количествах. Даже для взрослых такие фреши являются слишком концентрированными, поэтому даже вам лучше понемногу начинать и постепенно увеличивать порцию сока до 1 стакана. Оптимальный вариант – положить в сок совсем немного такого концентрированного ингредиента и добавить к нему яблоко или другой фрукт – такие соки интенсивно очищают организм и питают его.
• Яблочный и виноградный соки в период простуды и восстановления после болезни принесет огромную пользу.
• Начинайте давать ребенку разбавленный водой свежевыжатый сок пару раз в неделю и дойдите до 1-2 порций в день. Начать лучше с чистого яблочного сока, разбавленного водой наполовину. Затем понемногу можно ввести и другие соки, а также комбинированные фреши.
• Чтобы ваш малыш получал максимум пользы от свежевыжатых соков, давайте ему разнообразные фреши, а не постоянно один и тот же.
• Свежевыжатый сок с добавлением банана или авокадо не только утолит жажду, но и послужит легким перекусом.
Свежевыжатые соки, которые понравятся вашим деткам
• Яблочный сок: 3-4 яблока среднего размера.• Ананасово-морковный сок: 2 морковки и пара таких же кусочков ананаса.
• Апельсиновый сок: 2 средних апельсина.
• Апельсиново-морковный сок: 1 апельсин и 1 морковка.
• Яблочно-виноградный сок: 2 яблока и небольшая гроздь винограда.
• Грушевый сок: 2 средние груши.
Автор: Сальникова Анна
