2. Детскую подушку нужно менять по мере взросления ребенка. С возрастом ребенок может начать подгребать подушку под шею, так как она тоньше головы и туловища и может требовать дополнительной поддержки. В этом случае можно подыскать более пышную подушечку крохе.
3. Более половины «первых подушек» для малыша передаются от более старших деток или даже предыдущего поколения. Но знали ли вы, что спустя лишь всего 2 года треть веса подушки составляют пылевые клещи и их испражнения? В этом случае купите хотя бы новую наволочку и постирайте подушку. А лучше купите новую первую подушечку для крохи.
4. Подобрать подходящую подушку ребенку легко, воспользовавшись 5-шаговой инструкцией.
- Положите ребенка на бок на подушку.
- Определите величину просвета между кроватью и головой ребенка (голова должна лежать на подушке параллельно матрасу).
- При этом ноги ребенка должны быть согнуты (и верхняя – не более согнутой, чем нижняя). Это поможет предотвратить переворачивание на животик во время сна.
- Обратите внимание на положение глаз ребенка – они должны смотреть параллельно полу.
- Если все эти условия выполнены и при этом голова ребенка находится параллельно матрасу, глаза смотрят параллельно полу, а позвоночник не искривляется, подушечка вам подходит.
5. Многие хиропрактики считают, что лучшее положение для сна – на боку. Это полезно для позвоночника и уменьшает храп. В частности, поэтому тоже выбор подушки имеет большое значение, так как именно она поможет поддерживать позвоночник в правильном положении во время сна.
6. Когда ребенок спит на боку, подушка должна быть достаточно плотной, чтобы поддерживать шею и голову малыша в нейтральном горизонтальном положении. Это означает, что вы должны убедиться, что подушка не слишком тонкая, но и не слишком пухлая, а также имеет оптимальную плотность для обеспечения такой поддержки головы и шеи.
7. Если ребенок спит на спине, лучшая подушка для него – максимально тонкая. В этом случае задача подушечки – не приподнять голову, а аккуратно поддерживать изгиб шеи.
8. Подушка не нужна, когда малыш спит на животике. В этой позиции подушка будет еще сильнее изгибать шею, что не полезно для позвоночника.
9. Современные подушки продаются в огромном разнообразии, и вам важно выбрать правильный наполнитель (у каждого из них есть свои преимущества и недостатки).
• Латекс – обеспечивает хорошую поддержку шее и довольно комфортный для головы. К тому же, он гипоаллергенный. В принципе, по исследованиям, он признан самым удобным.
• Фибра – как правило, наполнитель из синтетических волокон (полиэстер), но может быть и натуральным (обычно это шерсть). Дешевые подушки из фибры, как правило, теряют форму и свои поддерживающие свойства в течение нескольких месяцев.
• Перо и пух – натуральные наполнители. Подушки с большим содержанием пуха обычно мягкие и служат намного дольше, в то время как перо жестче пуха и быстрее сминается.
• Пена – здесь важно выбирать качественную подушку, в этом случае она обеспечит хорошую поддержку и прослужит долго. Дешевая же пена быстро теряет свои свойства.
• Пена с эффектом памяти – это полиуретановая пена, чувствительная к теплу и весу, которая подстраивается под форму тела. Она повторяет форму шеи головы, обеспечивая оптимальную поддержку и минимальное давление на чувствительные области, такие как уши или челюсть. Недостатком такого материала может стать то, что он будет мешать свободно двигаться во сне, из-за чего ребенок может хуже высыпаться.
10. Важное правило – вы должны менять подушку регулярно, каждые 6-24 месяца. То, как быстро вам стоит заменить подушку, зависит от ее наполнителя. Но, в любом случае, в подушках накапливается множество микробов и пыли, поэтому обновлять подушку регулярно просто необходимо.
11. Чтобы подушечка максимально радовала вас, каждый день взбивайте ее. Также регулярно проветривайте подушку, вывешивая ее на солнце и свежий воздух. Это поможет убить пылевых клещей.
