Календарь беременности и взросления ребенка

Новорожденный по месяцам

Как освежить свою кожу этой весной?

Как освежить свою кожу этой весной?
 

Ваша кожа выглядит немного уставшей, бледной или даже неоднородной после зимы? Хорошо, что как раз сейчас у вас есть время позаботиться о ней и подарить ей тот необходимый заряд энергии! – Наши советы помогут вам подготовить кожу к теплому весеннему и летнему сезону.

Идеальное сочетание – вода и лимон

Мы замечаем, как важна для нас вода, лишь когда не пьем ее в достаточном количестве: усталость, головные боли, сложность с концентрацией… Но на самочувствии кожи недостаток влаги тоже сказывается. Поэтому возьмите за правило выпивать по 1,5л воды в сутки минимум. А день начинайте со стаканчика H2O с выжатым в нее соком половины лимона. Витамин С освежит и подтянет кожу, а также простимулирует ваш метаболизм.

Сырая, необработанная пища

Свежие фрукты и сырые овощи приносят пользу не только здоровью, но и нашей внешности. Исследования показали, что витамины и микроэлементы могут быстро накапливаться в коже и оказывать эффект антиоксидантов. Ученым удалось воссоздать процедуры, при которых количество антиоксидантов в тканях увеличивается всего за несколько часов после потребления морковки и «ее друзей».

Причина такого эффекта в том, что эти антиоксиданты транспортируются в кожу метаболизмом. И уже не раз доказано, что у людей, получающих большое количество этих антиоксидантов, кожа выглядит моложе и подтянутее.

Эти три рецепта смузи заставят вашу кожу сиять:

- смешайте в блендере два свежих листа капусты с двумя очищенными апельсинами и добавьте немного имбиря;

- смешайте в блендере половину сырой свеклы с неочищенным яблоком и добавьте немного хрена;

- смешайте в блендере два помидора, две морковки и сок одного лимона.

Холодная или теплая вода?

Здесь у каждого есть свои предпочтения. Одним нравится умываться теплой водой, в то время как другие предпочитают холодную из-за ее стимулирующего эффекта. Но одно вы все же должны знать: слишком горячая вода лишает кожу жиров и влаги, поэтому умываться лучше водой комнатной температуры. А вот холодная водичка дарит коже здоровый румянец и стимулирует циркуляцию крови, поэтому в самом конце лучше все же ополоснуть лицо холодной водичкой.

Свежий воздух!

Несмотря на то, что этой весной много гулять у нас не получается, все же старайтесь почаще делать вылазки на свежий воздух. Гуляйте по лесу или парку, вдыхайте чистый воздух – кислород необходим коже, чтобы она выглядела молодой и свежей. Тем более что верхние слои кожи способны также дышать, впитывая кислород. Поэтому бьюти-прогулки необходимы для каждой из нас.

Файлы для скачивания

Интересный материал для вас