Ідеальне поєднання – вода і лимон
Ми помічаємо, як важлива для нас вода, лише коли не п'ємо її в достатній кількості: втома, головний біль, складність з концентрацією... Але на самопочутті шкіри недолік вологи теж позначається. Тому візьміть за правило випивати по 1,5 л води на добу мінімум. А день починайте зі скляночки H2O з вичавленим в неї соком половини лимона. Вітамін С освіжить і підтягне шкіру, а також простимулює ваш метаболізм.Сира, необроблена їжа
Свіжі фрукти і сирі овочі приносять користь не тільки здоров'ю, але і нашій зовнішності. Дослідження показали, що вітаміни і мікроелементи можуть швидко накопичуватися в шкірі і надавати ефект антиоксидантів. Вченим вдалося відтворити процедури, при яких кількість антиоксидантів в тканинах збільшується всього за кілька годин після споживання моркви і «її друзів».Причина такого ефекту в тому, що ці антиоксиданти транспортуються в шкіру метаболізмом. І вже не раз доведено, що у людей, які отримують велику кількість цих антиоксидантів, шкіра виглядає молодшою і підтягнутішою.
Ці три рецепти смузі змусять вашу шкіру сяяти:
- змішайте в блендері два свіжих листа капусти з двома очищеними апельсинами і додайте трохи імбиру;
- змішайте в блендері половину сирого буряка з неочищеним яблуком і додайте трохи хрону;
- змішайте в блендері два помідора, дві морквини і сік одного лимона.
