Свободное движение
Активное поведение женщины во время схваток – еще один ключ к обезболиванию процесса. Имеется в виду свободное движение, постоянная смена поз, поиск наиболее удобного положения. Именно поэтому в большинстве роддомов отошли от практики, когда женщина рожает в специальном кресле – не очень удобном, которое не соответствует физиологии. Сегодня во время родов женщина может сама выбирать: ходить ей или лежать, ориентируясь на свои ощущения. Во многих родильных есть специальные мячи, на которых можно сидеть, делая круговые движения тазом (это способствует родовой деятельности). Кроме того, когда роженица двигается – улучшается кровообращение, мать и ребенок получают достаточно кислорода. А при постоянном неподвижном положении общий кровоток снижается, замедляется поступление кислорода к мышцам матки, боль только нарастает.Если роды проходят без осложнений, женщина может выбирать удобные позы (стоит только избегать резких движений). Хождение, плавные наклоны, покачивания, переминания с ноги на ногу, круговые движения тазом, полуприседания – все эти движения ослабляют болевые ощущения, отвлекают от них.
Массаж поможет
Массаж – эффективный метод обезболивания благодаря стимулированию активных точек. Таким образом, вы можете регулировать болевой импульс, лучше расслабиться. Например, массаж поясницы – помощник для многих рожениц, ведь в этой области расположено нервное сплетение, которое иннервируется в матку и другие органы малого таза. Массируя поясницу, вы блокируете передачу нервного импульса, что соответственно уменьшает болевые ощущения.Выступления тазовых костей – еще одна зона, массаж которой облегчает родовую боль. На них следует слегка нажимать. Также, периодически, во время схваток поглаживайте низ живота – участок дна матки.
Помните, роды – это естественный процесс, тело женщины наилучшим образом приспособлено к нему. Именно поэтому настраивайте себя на легкие, естественные роды, используйте наши советы и у вас все будет хорошо! ;)
Но помните, что подготовка к рождению ребенка не сводится лишь к самим родам. Молодые родители должны успеть купить все необходимое для будущего малыша. Приобрести красивое одеяло-конверт для новорожденного по самой выгодной цене вы сможете в интернет-магазине margaritki.com - здесь же вы сможете выбрать и первое приданое для крохи и, воспользовавшись действующими акциями, превратить свой шопинг в настоящее удовольствие!
Автор: Марта Павлюк
Предыдущая часть статьи
