Техника чистки зубов
К сожалению, правильный выбор пасты и щетки не являются гарантией здоровья и белизны зубов.Чтобы добиться такого результата необходимо:
• начинать чистку с верхней челюсти — правшам справа налево и наоборот левшам;
• проводить чистку в трёх направлениях: изнутри, снаружи, по жевательной поверхности;
• очищать пространство между зубами при помощи специальной нитки;
• для удаления застрявших остатков еды — пользоваться зубочистками;
• чистить ротовую полость не менее 3 минут.
Если почистить зубы невозможно, можно воспользоваться специальной жевательной резинкой. В состав такой резинки входит ксилит, задача которого — защищать от кариеса. Такой метод нельзя назвать полноценной заменой чистке, однако в экстренных случаях вполне может выручить.
Как себя проверить
Как бы ни были убедительны статьи и видео в интернете — научиться качественной чистке не так уж просто. Чтобы убедиться в правильности своих действий, стоит пройти эту процедуру в кабинете стоматолога — он укажет на ошибки и поможет их устранить.
Еще один вариант — купить в аптеке специальные жидкости или таблетки для контроля ухода за ротовой полостью. После того, как процедура закончена, жидкостью прополаскивают, а таблетку разгрызают — места, где остался налёт, окрашиваются тем цветом, который предусмотрел производитель.
Народные секреты ухода за зубами
В уходе за ротовой полостью могут возникнуть проблемы, с которыми производители предлагают справиться с помощью специальных паст и средств.Однако есть простые, альтернативные способы их решения, которые доступны каждому:
• желтый налёт, образующийся благодаря питью кофе и курению, отлично удаляется при помощи чистки зубов обычной содой;
• от болезней десен отлично защищает полоскание соком свеклы или настоем из её листьев;
• для очистки эмали и профилактики болезней дёсен стоит просто кушать яблоки;
• свежевыжатый сок из подорожника отлично защищает от болезней десен и является отличным противовоспалительным средством.
Правильный уход за ротовой полостью — профилактика многих болезней и залог хорошего самочувствия.
