Совет №1 – процедуры до родов
Многие педиатры и опытные мамы рекомендуют начинать уход за грудью уже во время беременности, чтобы подготовить грудь к приходу молока и сделать кожу более эластичной. Самые популярные способы – это легкие контрастные обмывания и массирование груди. Вода во время обмывания не должна быть очень горячей или слишком холодной – подберите температуру воды от «комнатной» до теплой. Также существуют специальные упражнения для груди, которые также помогут коже стать более эластичной, что поможет предотвратить по явление растяжек. Все эти советы необходимо использовать только при здоровой беременности и после консультации с врачом.Совет №2 – выбираем правильное белье
Беременность и первый год после родов – это время, когда женщине необходимо менять некоторые свои привычки. В частности, лучше отказаться от кружевных и тесных бюстгальтеров. Отдайте предпочтение специальному белью для беременных – с плотной поддерживающей чашкой, с широкими лямками. Ношение подобного белья также поможет сохранить форму груди и не будет доставлять дискомфорта. Для уже кормящих мам предусмотрены модели с расстегивающимся лифом для более удобного кормления. Обратите внимание, что грудь после родов начнется увеличиваться, а потому лучше позаботиться о приобретении бюстгальтера «на вырост».Совет №3 – подтекающее молоко
Это частая проблема, с которой сталкиваются большинство мам. Существуют несколько способов, что делать в такой ситуации. Самое простое и рациональное – прикладывать малыша к груди по требованию, а не по графику.«Самый лучший способ избавиться от лишнего молока – это, конечно, приложить ребенка к груди. Если молока больше, чем необходимо малышу, то только в этом случае следует его сцеживать либо с помощью массажа груди, либо с помощью молокоотсоса. Для предотвращение легкого подтекания и для защиты кожи и белья, я обычно рекомендую мамам лактационные прокладки ТМ Helen Harper, которые отлично впитывают и не раздражают кожу», - отмечает врач, эксперт ТМ Helen Harper Наталья Гейко.
Если вовремя не предпринять меры, то избыток молока может привести к его застою в груди, что в конечном итоге может даже привести к воспалениям и другим проблемам.