Быстрый способ уложить спать – лечь рядом
Уже многими мамочками проверен и любим способ быстрого укладывания ребенка спать – лечь рядом с ним. Действенный он как в случае с младенцами, так и со старшими детьми. Когда мама рядом – ребенку спокойнее, ее дыхание, ее запах, голос настраивают на спокойный отдых. Важно, что когда вы ложитесь рядом с дитем, чтобы помочь ему настроиться на спокойный сон – вы должны и сами находиться в покое, расслабиться, оставив на время все заботы. Ведь ребенок очень тонко чувствует мамино настроение, поэтому находясь в тревожном настроении, вам вряд ли удастся поспособствовать быстрому засыпанию малыша, его успокоению.Однако учтите, что такие прилегания рядом имеют тенденцию переходить в совместный сон всю ночь. Что, как правило, нежелательно, особенно когда речь идет о немного старшем ребенке (2-3 года). Поэтому здесь важно сразу установить четкие правила, вроде: я немного полежу возле тебя, но спать ты будешь сам/сама, как и все взрослые дети.
Колыбельная вам в помощь
Влияние колыбельной песни – это настоящий феномен, который активно изучается. Различные исследования показывают, что песни, которые мама поет ребенку, записываются где-то глубоко в подсознании и потом могут подниматься в памяти в разные моменты жизни. Даже песни и мотивы, которые ребенок слышал еще будучи в утробе, он помнит и любит их больше всего. Петь колыбельные – не только замечательная традиция, но и действительно эффективный метод быстро успокоить ребенка, помочь ему заснуть. Опять же, особый мамин голос, который всегда будет для малыша символом безопасности, защиты и покоя, способен прогнать наибольшую тревогу и сильный страх или печаль. А когда голос еще и переливается в мелодии – эффект возрастает в разы!Сказка на ночь – сладкий сон
Наверное, все дети любят слушать сказку перед сном. Такой ритуал – замечательная традиция, которая впоследствии еще и очень выручает родителей маленьких непосед. Ведь проблема засыпания и длинных укладываний исчезает сама собой. В сознании ребенка просто закрепляется определенный порядок: укладывание в постель, сказка, сон... Кстати, если вы хотите еще больше закрепить такой ритуал, добавьте к нему и другие составляющие, и важно, чтобы выполнялись они примерно в одинаковое время и в той же последовательности (например, чистим зубки, умываемся, надеваем пижаму, расстилаем кровать, сказка, сон). Когда есть такие незыблемые ритуалы, потребность в уговорах ребенка укладываться в постель просто исчезает.Автор: Марта Павлюк
