1. Беруши
Одно из наиболее очевидных и удобных средств — это беруши. Их можно приобрести в любой аптеке. Беруши бывают различных моделей — из силикона или вспененного полиуретана. Но стоит отметить, что такой способ подходит далеко не каждому. Если человек очень чувствителен к громким звукам, то плач малыша может его разбудить. Поэтому желательно использовать такой метод в сочетании с другими способами.2. Кухонные диваны со спальным местом
Например, можно использовать беруши во время сна в отдельной комнате либо на кухне. Из современных моделей диванов можно выбрать те, что идеально впишутся в интерьер, и сделают отдых приятным. Более подробно о кухонных диванах: https://www.0629.com.ua/list/305971. Помимо того, что при помощи такого дивана можно организовать дополнительное спальное место, у него есть еще ряд плюсов — это и дополнительное место для хранения вещей, и упрощение уборки. Современные диваны делают из качественных материалов, которые легко поддерживать в чистоте.3. Для самых чувствительных
Иногда бывает так, что одному из родителей нужно выспаться, или же просто пришлось заночевать у друзей с маленьким ребенком. Но если человек, который нуждается в сне, очень чувствителен к звукам или находится в состоянии стресса или болезни, это повышает его чувствительность. В таком случае можно воспользоваться таким средством, как белый шум. Запись белого шума очень хорошо блокирует поступающие извне звуки. Ее можно найти в соцсетях или на видеоплатформах — например, Youtube. Включаем белый шум, надеваем наушники — и задача засыпания облегчается. Правда, спать в наушниках нежелательно, поскольку это вредно для слуха. Однако зачастую нужно только заснуть, после чего наступает крепкий сон и человек не слышит окружающих звуков.Напоследок отметим, что белый шум также используется и для успокоения ребенка. В таком случае запись белого шума должна звучать в помещении на низкой или средней громкости. Высокая громкость и наушники для детей недопустимы. Но звук в свободном пространстве поможет ребенку быстрее успокоиться и погрузиться в сон. Об этом секрете знают многие родители — его особенно часто используют за рубежом.
