Календарь беременности и взросления ребенка

Новорожденный по месяцам

Семейные велопрогулки: 4 совета для велопрогулок с детьми

Семейные велопрогулки: 4 совета для велопрогулок с детьми
 

У семейных велопрогулок есть масса преимуществ: полезная физическая активность, интересное время, проведенное вместе, отличное настроение и здоровый свежий воздух. И даже если ваш малыш пока еще будет кататься, как пассажир, его стоит приобщать к такому активному отдыху, чтобы привить любовь к катанию на велосипеде и здоровому образу жизни в целом.

Но как организовать семейную велопрогулку и сделать ее безопасной для малыша? Наши советы помогут вам продумать все до мелочей, чтобы такой активный отдых был безопасным для детворы и приносил всем лишь удовольствие.

Выбираем правильный велосипед

Детский велосипед должен меняться вместе с ростом ребенка и развитием его навыков езды. Так, велосипед, который подходит ребенку в 6 лет, может стать для него маленьким в 8. И здесь многие родители делают серьезную ошибку: покупают велосипед «на вырост». Вы считаете, что экономите деньги, но здесь лучше не жадничать, потому что на слишком большом велосипеде кататься довольно сложно и небезопасно. Вот рекомендации, которые помогут выбрать правильный велосипед для вашего ребенка:

• Деткам до 6 лет безопаснее всего отправляться на велопрогулку в качестве пассажиров. Для этого рекомендуется купить специальное велокресло, в котором малышу будет комфортно и безопасно.

• Детки от 3 до 6 лет могут начать проявлять независимость и захотеть кататься самостоятельно. Тем более, что ближе к 6 годам ребенок может вырасти из велокресла. Беговел станет отличным выбором для дошкольника и научит его хорошо держать равновесие, прежде чем переходить на полноценный велосипед с педалями и тормозами.

• Деткам 6-7 лет уже можно покупать настоящий велосипед с несколькими шестеренками. Выбирайте легкие, но прочные модели, комфортные и безопасные для ребенка.

• Деткам с 8 лет уже можно покупать велосипед с максимальным количеством шестеренок, чтобы ребенок мог покорять более сложные трассы, бездорожье и кататься дольше за счет переключения скоростей.

Выбираем правильную экипировку

Хорошая экипировка поможет чаду кататься безопасно и с удовольствием. Здесь придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Заставляйте ребенка надевать шлем – он должен идеально подходить по размеру и надеваться всегда, когда ребенок садится на велосипед, даже дома во дворе.

• Одевайтесь по погоде – такой подход поможет не только уберечь ребенка в тепле и сухости, но и сделает велопрогулку безопаснее.

• Светоотражающие элементы на одежде – маст-хэв, независимо от того, катается ли малыш на велосипеде, или едет с вами в велокресле. Его должно быть видно на дороге в любом случае, а особенно в непогоду, в темное время суток и в других условиях ограниченной видимости.

• Фары и фонари также необходимы для прогулок в условиях плохой видимости или плохой освещенности. Позаботьтесь об установке хороших фар на все ваши велосипеды, а также пользуйтесь налобными фонариками, когда это необходимо. Так водители и пешеходы будут видеть, когда вы приближаетесь.

• Берите с собой воду и перекус, чтобы избежать обезвоживания и поддерживать уровень энергии.

Практикуем технику безопасности на велосипеде

Велопрогулки – это весело и интересно. Но вы, как родители, должны дать понять ребенку, что велосипед – это не игрушка, а средство передвижения, и обращаться с ним следует соответственно. Эти советы помогут вам научить чадо технике безопасности при катании на велосипеде:

• Обучите ребенка ПДД и научите подавать соответствующие сигналы руками.

• Перед каждой поездкой совершайте базовый осмотр велосипеда. А еще лучше – научите ребенка проверять тормоза и давление в шинах своего велосипеда.

• Убедитесь, что чадо знает, что ездить нужно по правой стороне дороги (тротуара), и никогда нельзя двигаться против движения.

• Приучите чадо всегда надевать яркую одежду, если есть – со светоотражающими элементами, и включать фары в условиях плохой видимости.

• Придерживайтесь друг друга – во время велопрогулок держитесь кучно, следите за тем, чтобы никто не отставал, приглядывайте за ребенком и объясните ему, что нельзя отъезжать от команды.

Выбираем маршруты, которые подходят детворе

Если вы не катаетесь постоянно, у вас наверняка нет своего любимого маршрута, а новый вы будете изведывать все вместе. Но если вы хотите, чтобы ребенок полюбил велопрогулки, они должны быть для него не только безопасными, но и интересными. Вот, как вы можете этому поспособствовать:

• Если есть возможность, проверяйте маршрут предварительно. Откажитесь от слишком холмистых дорог, трасс с активным трафиком и других сложностей, с которыми малыш может не справиться. Кроме того, планируя маршрут, вы сразу сможете предусмотреть места для остановок, чтобы попить воды, перекусить и немного отдохнуть.

• Выбирайте для семейных велопрогулок безопасные, тихие дорожки. • Не заезжайте слишком далеко, чтобы у ребенка были силы вернуться обратно. И чтобы поездка не превращалась в пытку – все должны отдыхать и наслаждаться велопрогулкой.

• Если ваш малыш еще катается на беговеле или только начинает осваивать велосипед, с ним лучше кататься по местным окрестностям, или уже сажать в велокресло, как пассажира.

• Темп езды должен задавать тот, кто катается медленнее всего. Так даже самые маленькие велосипедисты смогут наслаждаться семейной велопрогулкой.

Приобщая детвору к такому активному семейному отдыху, вы сможете не только укрепить связь со своими детками, но и привить им здоровые привычки. Собираетесь ли вы покататься по окрестностям, съездить за город на природу, или просто прокатиться за мороженным, семейная велопрогулка – всегда отличное решение!

Файлы для скачивания

Интересный материал для вас