Успели ли вы уже стать родителями, или только планируете пополнение в семье, есть одна вещь, которая связывает практически всех мам и пап – мы искренне верим в то, что должны ставить нужды ребенка выше своих. Даже подумать дико об обратном, не так ли?
Отличным примером являются кислородные маски в самолетах. Если вы летали, то наверняка слышали инструктаж о том, что родители должны сначала надеть маски на себя, затем уже на ребенка. Тем не менее, когда маски выпадают, мамочки все равно спешат надеть их на малышей, игнорируя правило техники безопасности.
Так или иначе, по какой-то причине современные родители (особенно мамы) охвачены чувством обязанности и полны решимости сделать все для ребенка, несмотря на то, чем придется пожертвовать для себя лично. Такие приоритеты по большей части продиктованы страхом, что любое другое поведение будет расценено как ошибка (или даже провал) для роли родителя.
Кислородная маска в самолете – лишь пример множественных ситуаций в жизни, когда маме нужно в первую очередь позаботиться о себе, чтобы иметь возможность и способность заботиться о ребенке. Но, к сожалению, многие современные мамы продолжают ставить свои нужды и потребности на последнее место, из-за чего страдают физически, эмоционально, социально и даже ментально.
На самом же деле, лучший способ позаботиться о своем ребенке – это подготовить его к будущей жизни, вооружив необходимыми навыками, привычками и внутренней уверенностью. Это означает, что иногда вам нужно быть жесткими и ставить завышенные требования, чтобы чаду всегда было, к чему стремиться, и куда развиваться.
Сегодняшняя культура и коварная тенденция натурализма в вопросе воспитания детей (грудное вскармливание по требованию, органические продукты, совместный сон, тряпичные подгузники) возвращает нас в старые времена, когда материнство было центральной частью женской жизни.
Современные женщины поглощены идеей материнства и нереальными ожиданиями, заставляющими их в итоге приносить немалые жертвы (чтобы не стать плохой мамой). Возможно, вышеописанные концепции покажутся вам слишком жесткими, но одна вещь, которую вы должны из них вынести – это то, что уделять себе время и заботиться о себе не эгоистично, а необходимо. Уделяя себе внимание и устанавливая границы с ребенком, чтобы обеспечить себе личное пространство, вы будете жить намного здоровее, счастливее и намного адекватнее воспитывать детвору.
Итак, учитывая все вышесказанное, мы хотим дать вам несколько советов, которые помогут жить сбалансированной жизнью и оставаться в гармонии с собой, воспитывая деток.
Совет #1: Вставайте пораньше
Отличный способ найти больше времени для себя – это начать вставать раньше всех в доме. Сначала это может быть сложно, но впоследствии вы не сможете отказаться от этого времени в тишине и покое. В это время обязательно делайте что-то для себя, что сделает ваш день более приятным. Будь то чтение, тренировка, медитация, горячая ванна или просто чашечка чая – главное не используйте это время на то, чтобы что-то вымыть, поработать или подготовить к тому времени, как все встанут. Посвятите это время лишь себе.
Совет #2: Находите время на любимое хобби
Последнее, чего вы хотите – это быть обиженной мамой. Если вы все время будете отдавать кому-то, то совсем забудете того человека, которым вы были до материнства. Если у вас есть любимое хобби, находите для него время хотя бы раз в неделю, и сделайте это время настолько же важным, как поход к врачу. Если же у вас сейчас нет увлечений, самое время найти их. Изучение иностранного языка, обучение фотографии, рисование – вы можете заниматься буквально всем, чем хотите!
Совет #3: Не теряйте профессиональные навыки
Мамы, которые решают остаться дома ради воспитания ребенка, часто жертвуют ради этого своей карьерой. Да, когда ребенок маленький, не у всех есть возможность заниматься и малышом, и карьерой одновременно. Но постарайтесь не растерять свои навыки: как минимум ходите в библиотеку или развивайтесь с помощью курсов в Интернете – отслеживайте тенденции в вашей сфере настолько, насколько это возможно. Если можете, работайте на частичной занятости, чтобы «оставаться в форме». Как минимум, не дайте себе деградировать и прилагайте усилия, чтобы стимулировать мозг – это поможет не только отвлечься от бесконечной смены подгузников, но и не пожертвовать карьерой, чтобы не ставить позже это в упрек своему мужу или ребенку.
Совет #4: Создайте свой собственный уголок
Живете ли вы в большом доме, или в крохотной квартирке, постарайтесь обустроить свой личный уголок. Имея свое личное пространство, которое только ваше, вы научите детвору уважению личных границ. Это должно быть место, которое ограждает вас от суеты внешнего мира, помогает успокоиться и вдохновляет. Деткам можно обустроить такие же уголки в их комнатах.
Совет #5: Попросите о помощи
У вас никогда не будет идеальных условий для воспитания ребенка. Но улучшить существующие можно, сбалансировав свою жизнь. Важный шаг на пути к такому балансу – это сосредоточиться на своем эмоциональном и физическом самочувствии, своих потребностях. Конечно же, молодой маме сделать это крайне непросто, именно поэтому вам стоит делегировать часть своих обязанностей – не стесняться обращаться за помощью к родным и близким. Поверьте, ваша семья и друзья с удовольствием выручат вас! Надеемся, эти советы помогут вам создать больше возможностей для заботы о себе и начать по-настоящему наслаждаться семейной жизнью. Если вы сделаете время для себя регулярной привычкой и отбросите вину за то, что делаете что-то для себя, вы вскоре поймете, насколько более качественной стала ваша жизнь, и насколько лучшими родителями вы стали сами.
