Боли в спине периодически беспокоят практически каждого взрослого человека в нашей стране, а иногда и подростков. Как правило, причиной возникновения болей в спине является малоподвижный образ жизни и большое количество времени, проводимое за компьютером в сидячем положении без соблюдения правильной осанки и оказания необходимой поддержки позвоночнику.

В сентябре дети возвращаются в коллективы и попадают под атаку вирусов. Даже оздоровленные и закаленные по всем правилам дети могут заболеть. Стоит простудиться одному ребенку, и полкласса/группы слягут следом.

К интимной гигиене большинство женщин относится с особым вниманием, и это естественно. Конечно, в таком деликатном вопросе тщательность необходима не только для комфорта, но и для поддержания надлежащего состояния здоровья. Но, оказывается, здесь важно не перегибать палку, особенно когда речь идет о спринцевании, которое для многих женщин стало ежедневной гигиенической процедурой, которую они «назначили» себе самостоятельно.

Не одна семья, где подрастают дети, столкнулась с проблемой аденоидов. Ребенок во сне дышит ртом, часто болеет простудными заболеваниями – это те «симптомы», которые толкают многих задуматься над удалением аденоидов. Чем же они так провинились, эти аденоиды?

Практически каждый человек в юности мечтает встретить свою вторую половинку, создать крепкую семью, родить здоровых детей, дать детям хорошее воспитание и образование, а после, чтобы дети хорошо устроились работать, а потом в старости путешествовать вместе и просто наслаждаться обществом друг друга. Оказывается, долгожительство зависит не столько от генов, сколько от образа жизни и правильного настроя. О том, как жить, чтобы дожить до 100 лет, мы расскажем дальше.

Забота о ребенке начинается еще задолго до его появления на свет. По статистике, около трети беременных в первый раз женщин страдает от варикоза, а уже во время второй беременности этот процент увеличивается в 2 раза – до 60%. Причин тому множество, но главное понимать, что варикоз – это не просто эстетическая проблема. Появление сосудистой сетки, звездочек и узлов возле вен говорит о проблемах сердечно-сосудистой системы.

Зависимы ли вы от своего смартфона? Все больше людей сегодня дают утвердительный ответ на этот вопрос. Тема непростая и очень особенная, ведь актуальность ее является мега-высокой. Исследовать причины такой зависимости не будем, так как их целый комплекс. Последствия смартфоны-зависимости действительно печальны: появление резких перепадов настроения, снижение социальных навыков... Что там говорить: тот, кто чувствует свою «тягу» к смартфону, у кого день начинается и заканчивается ритуалом просмотра последних новостей, почты и просто «блужданием» в соцсетях и на страницах других сайтов, уже не раз, наверное, задумывался над тем, что здесь что-то неладно.

Если раньше о том, что такое остеохондроз, знали только люди старше 40-50 лет, то сегодня об этом заболевании не понаслышке знает практически каждый взрослый старше 20-25 лет. И все это благодаря компьютерам – так как чаще всего остеохондрозом страдают именно офисные работники и те, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Всем известно, что так называемые энергосберегающие лампы – это существенная экономия. Они имеют большую световую отдачу, чем обычные лампы накаливания, да и срок службы такой лампы существенный: от 6000 до 20000 часов. Также, что немаловажно, спектр излучения люминесцентной лампы равномерный, поэтому свет от нее приближен к дневному свету. А вот обычная лампа накаливания светит желтоватым оттенком, подавляет синтез мелатонина, необходимого для урегулирования суточных циклов сна. Поэтому преимуществ люминесцентной лампы, казалось бы, более чем достаточно. Но есть и недостатки, о которых важно знать каждому.

Всем известно, что здоровый, полноценный сон – залог хорошего настроения, хорошего самочувствия, обязательный к соблюдению пункт для тех, кто следит за своим здоровьем, заботится о красоте. И, казалось бы, самое трудное – это найти время для сна, ведь уровень занятости современного человека очень высок. Однако, как ни странно, большинство жалуются на бессонницу: после напряженного дня, когда мы едва дошли до кровати, никаких проблем с засыпанием не должно бы возникать. Но они возникают, и это очень распространено. Так как же улучшить качество сна? Что делать перед сном, чтобы быстро и легко засыпать, а чего делать категорически нельзя? Об этом и поговорим.