Мороженое – одно из самых популярных летних лакомств: оно прекрасно охлаждает, насыщает, а еще поднимает настроение! Иногда, покупая мороженное, мы задумываемся, есть ли в нем какие-то добавки, опасные для нашего здоровья: различные подсластители, стабилизаторы, ароматизаторы и красители? Так почему бы не приготовить его самостоятельно?

Этот продукт очень богат различными веществами: он содержит порядка 300 химических веществ. Одни из них приносят организму неоспоримую пользу, другие – вред. Как понять эту двузначность и не ошибиться с выбором (или с потреблением)? Во-первых, надо помнить про умеренность, которая во всем бывает хороша, а во-вторых... читаем ниже.

Смузи улучшает работу пищеварительной системы, обогащая организм клетчаткой, содержит полезные вещества, которые поступают в организм в легкоусвояемой форме, не вызывая ощущения тяжести в желудке. Смузи обеспечивает организм суточной нормой минералов и витаминов, укрепляет наш иммунитет. Готовят этот полезный напиток (или перекус) из фруктов, овощей, ягод или их смеси. Дополняют его овсяными хлопьями, орешками, ростками пшеницы, мюсли, молоком, кефиром, йогуртом, медом или просто водой.

Летом на наших столах значительно увеличивается количество свежих овощей и фруктов, ведь когда как не сейчас у нас будет возможность обогатить свой организм полезными витаминами на весь год? Но мы не всегда знаем, как правильно их хранить, чтобы они были свежими как можно дольше.

Сезон кабачков в разгаре, и вы уже, наверное, угощали родных своими фирменными кабачковыми блюдами в этом году. Что бы такого еще приготовить из кабачка? Мы вам предлагаем оригинальные и простые рецепты, которые порадуют вас и ваших родных. Попробуйте!

Летом наш привычный рацион существенно меняется – мы потребляем больше свежих овощей и фруктов, пьем больше жидкости, хочется легких, нежирных блюд, а вот привычные супы и борщи становятся не такими актуальными. Что же такого освежающего и легкого приготовить? - Попробуйте окрошку! Для ее приготовления нужно совсем немного времени, а еще – это блюдо малокалорийное и витаминное.

Летом нам хочется максимально насладиться всем многообразием сезонных вкусностей: ягод, фруктов и овощей, зелени, как говорится «наесться витаминов на весь год». Легкие салатики – блюдо №1 в жаркую пору, ведь они просты в приготовлении, полезны, тонизируют и насыщают без отягощения. Вашему вниманию топ-5 таких летних кулинарных идей. Наслаждайтесь вкусом и пользой!

Многим из нас хочется максимально воспользоваться летним солнышком для того чтобы избавиться от бледности кожи и получить бронзовый, ровный, стойкий загар. Здесь в этом помогут косметические средства и процедуры, но знаете ли вы, что существует специальная диета для таких целей?

Казалось бы, приготовить варенье – дело нехитрое. Но и здесь есть свои правила. Если их соблюдать, варенье получится особенно вкусным и сохранится долго. Придерживайтесь их и наслаждайтесь ароматными лакомствами круглый год!

Клубничное варенье – лакомство, которое любят во многих семьях. Не упустите клубничный сезон, приготовьте джем и варенье по нашим рецептам и наслаждайтесь зимой на здоровье!