Каждая мама заботится о том, чтобы ее ребенок в школе мог перекусить и восстановить свои силы. Но, к сожалению, часто дети не хотят брать ланч-бокс, приготовленный мамой, они предпочитают есть на переменках чипсы, гамбургеры из фаст-фуда и сладкие батончики (и запивать все газировкой). Что поделаешь... Но вы можете приготовить для ребенка такой ланч-бокс, который он захочет взять с собой и с удовольствием съест все приготовленное. Какие нюансы нужно учесть, если вы хотите быть уверены в том, что ваш ребенок будет перекусывать полезной пищей? Что класть в ланч-бокс школьника? Обо всем этом в нашей статье.

Правильное и полезное питание всегда играет важную роль в жизни большинства людей нашей планеты. Особенно это касается беременных женщин. Жизнь и здоровье будущего малыша напрямую зависит от психоэмоционального и физического состояния матери. Именно поэтому беременной женщине необходимо включать в пищу только качественные и полезные продукты. Теперь будущей матери необходимо восполнять двойную потребность в углеводах и аминокислотах. Каша – идеальный продукт, который поможет матери удовлетворить суточные потребности организма.

Курятина – очень популярное мясо, мы любим его нежный вкус, питательность, низкокалорийность и легкость. Куриное мясо – источник легкоусвояемого белка, витаминов, аминокислот. Курятину мы используем как для приготовления изысканных праздничных, так и простых повседневных блюд. Готовить курицу легко, ведь куриное мясо не требует долгой термической обработки и особых кулинарных умений.

Сезон арбузов радует нас сочным лакомством. Арбуз прекрасно освежает в жару, а еще – очень полезен. Однако оказывается, полезна не только сладкая мякоть, но и корочка арбуза! Вы удивлены?

Как вы освежаетесь в жаркий день? Мороженым? Холодными напитками? Это классические «охладители», которые действительно спасают нас от изнеможения, сонливости и ощущения «пересушености» в жаркие летние дни. Однако, оказывается, есть продукты, которые помогут легче пережить неистовую жару, чувствовать себя бодро даже когда столбик термометра неумолимо ползет вверх. Итак, как питаться в жару? Об этом и поговорим.

Куриный суп с лапшой – по-настоящему универсальное блюдо. Мы с удовольствием едим его и в жаркую погоду, когда хочется чего-нибудь полегче, и в холодную, когда нас одолевают простуды и просто хочется согреться. Кроме того, куриный бульончик всегда вкусный и является диетическим – его можно употреблять как во время диеты для похудения, так и при многих заболеваниях, при которых рацион питания жестко ограничивается. А знали ли вы, что суп из курицы не просто очень полезный, но и целебный? Он помогает бороться со многими заболеваниями пищеварительной системы, ускоряет сращивание костей при переломах, лечит от простуды и гриппа и т.д.

Укроп, петрушка, сельдерей, кинза... Когда как не летом кушать свежую зелень? Мы приправляем ею салаты, добавляем к основным блюдам, или же просто хрустим витаминчиками. Вы, наверное, знаете, что эти продукты очень полезны, но, уверены, не представляете насколько! Свежая зелень – копилка витаминов, минералов, всех необходимых нашему организму аминокислот (причем в легкодоступной форме), а еще - прекрасный «очиститель» организма, который нейтрализует и выводит токсины.

Сегодня дыни и арбузы заполонили прилавки магазинов, супермаркетов, рынков, их продают даже вдоль дорожных трасс. Однако среди большого ассортимента не всегда легко выбрать действительно качественный товар. Пользуйтесь нашими советами, и на вашем столе всегда будут спелые и вкусные дыни и арбузы.

Мы любим смаковать арбуз в летнюю жару, а пробовали ли вы готовить какие-то блюда из полосатой ягоды? Оказывается, с арбузом можно поэкспериментировать, используя его для приготовления и основных блюд, и закусок, и десертов, и напитков. Воспользуйтесь нашими рецептами и наслаждайтесь изысканными блюдами!

Всем родителям хотелось бы, чтобы их дети с удовольствием (а не по принуждению) ели здоровую пищу, предпочитали овощи и фрукты конфетам, пили молоко и соки вместо газировки, просили приготовить им рагу вместо пиццы. Как привить малышу привычки здорового питания?