Вы наверняка уже многое слышали о пользе завтраков и даже о том, что именно они являются самыми важными в дневном рационе. Какими бы ни были ваши убеждения, завтракать все равно нужно. Ведь во сне вы отдыхаете, а мозг и организм в целом продолжает функционировать, тратя энергию. Именно поэтому каждая диета, да и правильное питание в принципе, предусматривает одно главное правило - хороший питательный завтрак каждый лень (даже если не хватает времени). О том, как нужно завтракать и о главных ошибках, которые мы совершаем, и пойдет речь в данной статье.

Шпинат – посланник весны, ведь он один из первых зеленеет на грядке. О пользе данного растения можно говорить бесконечно: он поможет повысить гемоглобин, ведь является отличным источником железа, а еще он богат фолиевой кислотой и йодом, в его составе – целый ряд витаминов (только представьте, половина суточной нормы пратичеки всех необходимых нам витаминов!), белок и каротин. Также, употребляя шпинат в пищу, вы улучшите обмен веществ и работу кишечника, укрепите свои сосуды, улучшите зрение и, в общем, пополните запас витаминов в своем организме!

Все знают, что морковный сок полезен, но не каждый догадывается – насколько. Этот напиток богат антиоксидантами, которые замедляют процессы старения, витаминами (А, B, C, D, E, K, PP), микроэлементами (железо, йод, кальций, калий, фосфор, селен и др.). Морковный сок выводит из организма все продукты распада, поэтому регулярное его потребление является лучшей профилактикой развития раковых заболеваний.

В сегодняшней статье предлагаем вам рецепт вкусного, сочного мяса, которое гармонично впишется в ваш пасхальную корзинку и, безусловно, понравится всем за праздничным столом!

С наступлением весны многие из нас решают, как говорится, "взяться за себя", испытывают желание обновляться вместе с природой. Чаще всего именно весной мы записываемся в спортзал, садимся на диету, вводим разгрузочные дни. После зимних праздников с обильными угощениями нам сложно перейти на обычный режим питания, потому что очень быстро привыкаем к жирной, тяжелой пище, с яркими, "приправленными" вкусами.

Приближается большой, светлый праздник Воскресения, который отмечают многие люди во всем мире. Конечно, большинство из нас в эти праздничные дни пригласит в свой дом гостей и приготовит для них вкусные угощения. На столе традиционно будет пасха, яйца и другие пасхальные атрибуты. Яйцо, безусловно, является одним из главных символов Пасхи, без которого трудно себе представить праздничный стол в этот день. В сегодняшней статье предлагаем вам идею, как приготовить яйца не только в качестве закуски или в качестве основного блюда, но и в виде десерта. Итак, готовьте сладкие желатиновые яйца и угощайте родных вкусной, необычной и полезной едой!

Предпраздничные приготовления в разгаре. Самое время составлять меню к пасхальному столу, на котором пасха по праву занимает одно из центральных мест. В сегодняшней статье предлагаем вам рецепт вкусной пасхи, замешенной на опаре. Такая пасочка получится очень рыхлой, воздушной, будет просто таять во рту. Итак, к делу!

Устраивая детский праздник у себя дома, вы наверняка захотите не только красиво украсить помещение и вкусно приготовить – детвору нужно как-то развлекать! Поэтому, помимо конкурсов и игр, которые вы подберете для праздника, мы предлагаем воспользоваться еще и этой оригинальной идеей напитков, которые меняют цвет. Уверены, и виновник торжества, и все его маленькие гости будут в восторге!

Совсем уже скоро будет достаточно тепло для всевозможных пикников, шашлыков и гриль-вечеринок. И если приготовить шашлыки и всевозможные колбаски для всех нас – не проблема, то управиться с грилем сможет не каждый. Но это еще не повод отказаться от вкуснейшего мяса, рыбы, овощей и морепродуктов, приготовленных на свежем воздухе с помощью гриля. Мы поделимся с вами советами для начинающих – как правильно готовить на гриле.

Вареники – традиционное блюдо украинской кухни. Когда-то вареники готовили только по особому случаю или в праздничные дни. Сегодня же это блюдо очень популярно во многих семьях и готовится довольно часто, ведь вареники вкусные и сытные, а еще – всегда разные, ибо выбор начинок к ним огромный!