* Не обов´язково дотримуватися певної послідовності вправ, краще за все керуватися своєю інтуїцією і виконувати рухи у згоді з дитиною.
* Масаж можна починати з будь-якої зручної для малюка пози - на животику, або спинці.
* До 3-4 місяців не треба активно згинати і розгинати ручки і ніжки малюка - у цьому віці вони напружені й зігнуті, тому можна розтягнути зв´язки і м´язи.
* Будь-який масаж починається з погладжування, щоб дитина розслабилася.
Нагадуємо, що:
* Масаж проводиться від периферії до центру, по ходу крово- і лімфотоку!
* Будь-який масаж починається і закінчується погладжуванням.
* Супроводжуйте масаж ласкавим спілкуванням з малям.
* Руху повторюють 3 - 5 разів.
Масаж ніжок дитини і вправи для стоп
Малюк лежить на спинці, ніжками до мами.Погладжування і легкі розтирання
1. Починаємо з поглажування ніжок від стоп до стегна.
Рухи ваших рук направляйте по задньо-зовнішній поверхні ніжки малюка, в напрямку від стопи до стегна, обходячи колінну чашечку і не зачіпаючи передньої поверхні гомілки. В кінці руху рука направляється до переду – до пахової складки.
При масажі лівої ніжки її тримають лівою рукою, а масажують правою.
1. У цьому віці можна проводити дуже легкі розтирання кожної ніжки, ніжно торкаючись до ніжок малюка пальцями вашої руки.
2. Будь-який масаж обов´язково закінчуємо прогладжуванням.
Вправи для стоп
Ці вправи чудово зміцнюють звід стопи і є профілактикою плоскостопості!Масаж стоп
Розтираючими рухами проводимо великим пальцем руки від п´ятки до великого пальчику стопи малюка.
"Вісімка"
Утримуючи ніжку дитини однією рукою в області гомілки, круговими рухами великого пальця енергійно "малюємо" вісімку на стопі малюка.
"Кома"
Великим пальцем натискаємо на середину стопи біля основи пальців малюка. Спостерігаємо, як рефлекторно пальчики стискаються. Потім повільно проводимо лінію по зовнішньому краю стопи і натискаємо на середину п´ятки - пальчики розтискаються.
"Масаж кожного пальчика"
Далі масажуюємо кожен пальчик окремо на ніжках дитини. В кінці, кожен пальчик прокручуємо за годинниковою стрілкою.
"Обертання і згинання стоп"
Обертаємо стопи малюка в гомілковостопних суглобах - це зміцнює зв´язки. Згинання слід проводити так: праву п´яточку фіксуємо на правій долоні, лівою рукою, не сильно наводимо і відводимо стопу. 10-15 разів на кожну стопу.
За матеріалами uaua.info
