Календар вагітності та розвитку дитини

Новонароджений по місяцях

Їжа: корисно та смачно

Правильне харчування дуже важливе для розвитку дитини. Ми не тільки допоможемо вам корисно і дуже смачно годувати свою дитину, але і вам обіцяємо багато цікавого і корисного. Поради зі здорового харчування, плюси і мінуси дієт, з годування дитини і введення прикорму, приготуванню їжі з дитиною - все це ви знайдете розділі "Їжа: корисно та смачно"

Як харчуватися, годуючи грудьми – все, що ви хотіли б знати про дієту при грудному вигодовуванні (частина 2)

Їжте поживну їжу

Ваша потреба в поживних речовинах збільшується під час грудного вигодовування, так як ними ви повинні забезпечити і себе, і малюка. Кількість нутрієнтів в вашому раціоні безпосередньо впливає на їхню наявність в грудному молоці. З іншого боку, деякі поживні речовини поставляються в грудне молоко, незалежно від того, чим ви харчуєтеся.

Як харчуватися, годуючи грудьми – все, що ви хотіли б знати про дієту при грудному вигодовуванні (частина 1)

Грудне вигодовування несе неймовірну користь і малюкові, і мамі. І ні для кого не секрет, наскільки важливим є правильний, збалансований, здоровий раціон для мами, яка годує. Грудне молоко дуже поживне, і містить всі необхідні немовляті поживні речовини для перших 6 місяців його життя. Але щоб так і було, ви самі повинні отримувати з їжі всі ці нутрієнти.

Вибираємо дитяче харчування правильно: чому приділити особливу увагу?

Ще декілька років тому, щоб бути впевненими в якості і корисності дитячого харчування, мами були змушені готувати його самостійно. Так, готуючи пюре і соки малюкові, ви будете точно знати, що споживає малюк, але часу це забере чимало. Сьогодні також є батьки, які воліють самостійно готувати для своїх малюків, але для багатьох справжнім порятунком стали готові порційні пюре і соки, які за якістю можуть не поступатися домашнім, і навіть бути кращими.

Моментальний сніданок: швидко, смачно і поживно

На диво корисна, поживна, смачна, недорога і швидко готується... Ні, це не дитяча загадка, а характеристики каші в самих різних варіаціях її приготування. Щоб харчуватися правильно, в щоденному раціоні без неї не обійтися.

Ланчбокс школяра: готуємо смачні і корисні перекуси

Збирати дитині з собою перекуси до школи вже не так популярно, проте, це дуже важливо, особливо для учнів молодших класів. І якщо ви навчитеся грамотно збирати ланчбокс малюка, це гарантує вам, що все буде з'їдено, а чадо отримає лише користь від перекусу в школі (на відміну від чіпсів, вафель та інших швидких перекусів з магазину).

Чи безпечно їсти піцу під час вагітності?

Дуже хочеться піци, але ви вагітні? Що ж, ви така не одна. Багато майбутніх матусь (як і всі інші люди) люблять поласувати смачною соковитою піцою, але часто бояться її замовляти. Але чи правда це – чи дійсно їсти піцу шкідливо під час вагітності?

Встигнути все: смачний лайфхак, який заощадить час і зусилля

Літо – гаряча пора не тільки по погоді, але і за інтенсивністю відпочинку. «Нарешті!» - скажуть всі, кому довелося добряче попрацювати протягом усього року. Варіантів для відпочинку безліч, благо, безвіз дозволяє легко відправитися в тур по європейських столицях, та й в мальовничих куточках рідної країни є, на що подивитися. Куди їхати і що робити – вирішувати вам. Зрозуміло одне: потрібно змінити обстановку і запасатися новими враженнями.

5 хвилин на сніданок: міф чи реальність

Тотальна зайнятість сьогодні – не особливість, а норма. Щільний розклад часом жорстко диктує свої умови, і заради того, щоб встигнути все, доводиться чимось жертвувати. Перший час найпопулярнішим «кандидатом на виліт» був сон, проте всі швидко зрозуміли: якщо не виспишся, не буде ані сил, ані бажання втілювати в життя грандіозні плани. І все каміння посипалися на сніданок. Навіщо витрачати час на їжу, якщо з ранку цілком можна обійтися чашкою кави to go?

СОЛОДОЩІ В РАЦІОНІ: ЯК ХАРЧУВАТИСЯ ГАРМОНІЙНО І СМАЧНО

Збалансований раціон – один з найважливіших компонентів здорового життя без стресів. А заодно і один з найскладніших викликів практично для кожної людини. Скласти гармонійне меню легше ніж здається. Головне - розібратися в основах, в чому нам допоможе лікар-дієтолог Оксана Скиталінська.

Про те, як правильно заварювати різні сорти чаю + поради з приготування смачних гарячих і холодних чаїв

Чашечка смачного ароматного гарячого або холодного (в залежності від погоди) чаю – що може бути прекрасніше? Але щоб цей напій міг «розкритися» на всі 100%, дуже важливо не тільки купити хороший чай, а й знати, як краще заварити кожен з його сортів. Тому далі ми розповімо про правила приготування чаїв різних сортів, а також дамо кілька порад щодо того, як зробити гарячий і холодний чай максимально смачним. Отже, про все по порядку...

Файли для завантаження

Цікавий матеріал для вас