Ось кілька порад для майбутньої мами:
• Ви можете просто розмовляти зі своїм малюком на будь-які теми, розповідайте, що цікавого відбулося у вас за день. Говорити потрібно тихим, спокійним, доброзичливим голосом. Доведено, що діти в утробі матері чують голоси і відрізняють мамин голос від всіх інших. За допомогою слів та інтонацій ви можете заспокоїти розбишакуватого малюка або навпаки спонукати його до активних дій.• Читайте дитячі вірші та казки. Під час читання книги ваш малюк буде подавати вам знаки поштовхами, ворушіннями, висловлюючи своє ставлення до прослуханих творів.
• Співайте дитячі пісні, колискові. Спів колискової заспокоїть маму і малюка в кінці напруженого дня. А після народження ваш малюк буде краще засинати під вже відому йому мелодію.
• Слухайте класичну музику. Це також допоможе вам і вашому малюку розслабитися і заспокоїтися, благотворно вплине на нервову систему малюка. Корисно прослухати: «Маленька нічна серенада» Моцарта (частина друга), «Зима» з «Пір року» Вівальді, звуки природи, а також інші повільні і заспокійливі мелодії. Під час вагітності відмовтеся від прослуховування рок-музики, гучної й занадто швидкої музики.
• Відвідуйте театри, виставки та інші культурні заходи. Знайомство з творами мистецтва сприяє розвитку інтелекту вашого малюка.
• Займайтеся самоосвітою. Вільний час присвятіть навчанню, на яке раніше не вистачало часу. Хотіли освоїти іноземну мову або навчитися малювати? Мріяли самі пошити гарний сарафан або приготувати екзотичне блюдо? Час прийшов! Будь-яке починання піде на користь майбутньому малюкові, і, хто знає, можливо, тим самим ви закладете фундамент майбутньої професії вашої крихти! А позитивні емоції від занять піднімуть настрій і вам, і вашій дитині.
• Займайтеся фізичними вправами. Порадьтеся зі своїм лікуючим лікарем і з´ясуйте, які вправи вам можна виконувати. Можливо, це буде плавання, або ви запишитеся на спеціальні курси для майбутніх мам. Під час будь-якої рухової активності кров інтенсивніше насичується киснем, що обумовлює повноцінний розвиток малюка.
Ведіть активне і насичене цікавими подіями життя під час вагітності, насолоджуйтеся цим незабутнім часом, і у вас народиться здоровий, розумний і щасливий малюк!
За матеріалами solnet.ee
