Задишка - що це таке?
У жінки в положенні раптом починає прискорено битися серце, їй стає тяжко зітхнути. Відчуття такі, ніби вона пішки піднімається на п´ятий поверх.Чому виникає задишка?
Основна причина - фізичне або емоційне навантаження. Задишка цілком може виникнути після виснажливого походу по магазинах, інтенсивної ходьби, хвилювання або сварки. Зазвичай вона зникає приблизно за місяць до пологів через те, що матка опускається в таз.Чи небезпечна задишка під час вагітності?
Не варто турбуватися про малюка: поява задишки у мами зовсім не означає, що дитині не вистачає кисню. Для майбутньої мами задишка фізіологічна, якщо, звичайно, її поява зумовлена фізичними або емоційними навантаженнями, і виникає вона епізодично.У тому випадку, якщо вагітній буває важко дихати і в стані спокою, слід звернутися до лікаря і з´ясувати причину. Не можна ігнорувати задишку, яка виникає у стані спокою і супроводжується панікою, оскільки вона може бути симптомом серцево-судинного захворювання або анемії.
Що робити при задишці під час вагітності?
Відновити дихання можна кількома способами:1. Релакс
Влаштуватися зручніше, наприклад, в кріслі, розслабити по максимуму плечовий пояс. Покласти ліву руку на груди, а праву - на животик. На рахунок «раз-два-три» вдихнути, на «чотири» - видихнути.
2. Фітотерапія (погоджується з лікарем)
Випити трав´яний чай з седативним ефектом (пустирник, валеріана).
3. Ароматерапія
Капнути перед сном в аромалампу або в ємність з гарячою водою краплю ефірного масла меліси або розмарину (якщо немає алергії на них).
4. Зміна положення
Якщо задишка виникає тільки тоді, коли ви лягаєте на спину, швидше за все, у вас синдром нижньої порожнистої вени. Коли наступного разу вам стане важко дихати, перекиньтеся на бік.
За матеріалами mamaclub.ua
