Ніхто, крім вас, не чекає, що ви зробите все самостійно і ідеально. Не змушуйте себе! Складіть список справ (дійсно, важливих!), розподіліть їх за ступенем важливості і сконцентруйтеся. Не забувайте ставитися до всього реалістично! Ця порада допоможе зменшити стрес.
2. Фізичні навантаження
Всім відомо, що фізичні навантаження - відмінний спосіб позбутися від стресу. Навіть якщо у вас купа роботи, знайдіть час для фізичних вправ. Якщо немає часу на тренажерний зал і на заняття з улюбленним DVD-диском вдома, влаштуйте тренування разом з подругами, заодно і поспілкуєтеся.
3. Масаж
Якщо ви з числа дівчат, що обожнюють масаж, виділіть годину на сеанс в SPA-салоні. Ви залишитеся задоволені, адже під впливом масажу стрес буквально випаровується!
4. Командні зусилля
Ви уявляєте собою команду, що складається з однієї жінки, яка повинна впоратися з усіма завданнями напередодні свята. Якщо це занадто складно для вас, підключайте оточуючих: нехай вам допоможуть діти або хтось інший з членів сім´ї.
5. Йога та медитація
Кілька хвилин тиші і спокою серед суєти святкових днів допоможуть позбутися напруги. Всього за 10 хвилин йога і медитація позбавлять вас від надмірного стресу.
6. Не робіть все самі
Зі стресом допоможе впоратися одне маленьке слово «ні». Навчившись говорити його, ви перетворитеся з божевільної жінки, яка бігає туди-сюди всі святкові дні, в спокійну, врівноважену людину, насолоджуються тим, що відбувається.
7. Заплануйте вечірку на час після свят
Багато компаній влаштовують корпоративи після свят. А чому б і вам не наслідувати їхній приклад? Організуйте вечірку після Нового Року, коли все вже заспокоється, і постачальник провізії вас із задоволенням обслужить без черги.
За матеріалами woman.delfi.ua
