Пропонуємо вам 5 рецептів смачних та корисних смузі, які чудово очищають організм, виводять токсини, покращують загальне самопочуття, підбадьорюють. Ними можна замінити ранній сніданок, або ж випити ввечері.
Стебла селери + яблуко
Один із найпопулярніших зелених смузі і не даремно: селера – добре тонізує, виводить токсини, є низькокалорійною. Яблуко - джерело антиоксидантів, вітамінів, мінералів і дієтичної клітковини. Збийте інгредієнти за допомогою блендера, за бажанням можна додати трохи мінеральної води, кубики льоду.Ягідно-горіховий
Такий смузі дуже смачний і, звісно, корисний. Підійде для тих, хто бореться із зайвими кілограмами, ним запросто можна замінити сніданок. У блендері збийте півсклянки чорниць (чи інших ягід) та склянку обезжиреного йогурту, тоді додайте ¼ склянки сирого мигдалю і 2-3 столові ложки вівсяних пластівців.Ківі + ананас + огірок + лимон
Ананас стимулює травлення, омолоджує організм, сприяє виведенню зайвої рідини, ківі знижує рівень «поганого» холестерину в крові, огірок очищає. З’єднавши всі ці інгредієнти – отримаєте справжню «вітамінну бомбу», заряд енергії на весь день!Банан + малина
Збийте у блендері банан та жменьку ягід малини із склянкою нежирного молока – отримаєте смачний і корисний напій, яким і перекусити можна. Банан покращує травлення, виводить токсини, поліпшує мікрофлору кишківника, малина освіжає, омолоджує, вона багата органічними кислотами та вітамінами.Броколі + лайм + яблуко
У броколі значний вміст білка, що дозволяє замінити ним, наприклад, м'ясо, коли влітку не хочеться важкої їжі. Також, цей продукт сприяє виведенню з організму солі важких металів. Лайм також сприяє виведенню токсинів, покращує настрій, бадьорить. Поєднавши ці три продукти у ароматний вітамінний напій - отримаєте цікавий смак, користь та освіжаючий ефект.Насолоджуйтесь та оздоровлюйтесь!
Автор: Марта Павлюк
