Календар вагітності та розвитку дитини

Новонароджений по місяцях

Як зміцнити організм за допомогою лікарських рослин: поради та рецепти

Як зміцнити організм за допомогою лікарських рослин: поради та рецепти

Щоб покращити самопочуття, не страждати від нестачі вітамінів навесні чи під час особливих навантажень та протистояти стресам, треба збалансовано харчуватися, часто бувати на свіжому повітрі та практикувати фізичні навантаження. На жаль, це не завжди можливо робити у повній мірі. Але лікарські рослини, які допомагають людині віками, готові стати у нагоді й зараз.



Потенціал корисних властивостей лікарських трав дозволяє використовувати їх з наступною метою:

• Покращення імунітету;
• Очищення від токсинів, шлаків і т.д.;
• Насичення вітамінами;
• Профілактика багатьох хвороб;
• Покращення стану при хронічних захворюваннях;
• Допомога при стресах, навантаженнях і т.д.

Чай чи ліки: важливі застереження

Трави — це ліки від усіх хвороб, тому і ставлення до них має бути відповідним. Безсистемне вживання і нехтування протипоказаннями може привести до невтішних наслідків. Звісно, чай з ромашки, м’яти чи смородини можна пити постійно, а у серйозніших випадках завжди треба радитись з лікарем.

Деякі рослини мають протипоказання, є несумісними з певними ліками, не підходять людям з гіпертонією чи гіпотонією, не можуть вживатися вагітними і т.д. Лікування травами не може бути миттєвим: для отримання результату треба дотримуватись дозування та термінів лікування.

Важливе питання, де брати рослини з лікувальними властивостями. Якщо є можливість заготувати їх самостійно на екологічно чистих ділянках, не треба нею нехтувати. Але перед цим треба дізнатися про терміни і особливості збору кожної рослини.

Для більшості сучасних містян оптимальніше придбати готову сировину. При цьому краще звернутися до аптеки та обрати виробника з немалим досвідом, аніж економити і обирати цілющі трави на ринку. В останньому випадку Ви не можете знати, де і коли вони збиралися та як зберігалися.

Три кити: зміцнення, очищення та вітамінізація

лікарські рослини для зміцнення організму

Знаючи прості рецепти трав’яних чаїв, Ви можете зміцнити захисні сили організму, оздоровити його та збагатити вітамінами. Серед доступних рослин, які підвищують імунітет, варто виділити ромашку, шипшину та суницю. Велика кількість вітамінів міститься у кропиві, шипшині, чорниці. Насіння льону, пустирник, сена, пижма, полин, кора крушини очистять організм від зайвого.

Рецепт трав’яного чаю для покращення імунітету

• Листя суниці — 10г
• М’ята — 2г
• Листя звіробою — 2 г

Заварити у чайнику, настояти протягом 10 хв та пити у теплому вигляді.

Рецепт трав’яного чаю для очищення організму

У рівних пропорціях:

• Квітки ромашки;
• Звіробій;
• Безсмертник;
• Березові бруньки.

Найкраще змішати по упаковці кожного складника та зберігати збір у банці з кришкою, що щільно закривається. Для приготування напою треба залити 1 ст.л збору 0,5 л окропу, настояти протягом 20 хв. Половину випити на ніч, іншу — зранку після сніданку, можна додавати мед.

Ефективно проти стресів

Чаї з лікарських трав здатні покращити стан нервової системи, вони допоможуть позбавитися від знервованості, безсоння, роздратування.

лікарські рослини для зміцнення організму

Рецепти заспокійливого чаю

Усі компоненти беруть у пропорції 1:1, для приготування чаю 1 ст. ложку збору заливають окропом та настоюють протягом 30 хв. Пити треба двічі на день, бажано перед сном.

Збір №1

• М’ята перечна;
• Корені валеріани.

Збір №2

• Шишки хмелю;
• Корені валеріани.

Збір №3

• Липовий цвіт;
• Трава меліси;
• Трава звіробою.
>

Файли для завантаження

Цікавий матеріал для вас