Перший — досить малоемоційні сни з чітким сюжетом, де жінка не відчуває болю чи страху, проходячи шлях жінки. Характер такого сну можна легко пояснити: майбутня мама багато часу присвячує читанню та спілкування на теми вагітності та пологів. Тому її мозок у нічний час продовжує працювати в заданому напрямку.
Але іноді сни про пологи вселяють страх і тривогу, залишаючи важкий осад в пам´яті. Віка розповідає про свій сон: «Я бачила свої пологи. Спочатку все йшло так, як я собі уявляла. Але після появи малюка на світ перейми не припинилися. Доктор сказала мені, що зараз народиться наступна дитина. У результаті на світ з´явилося четверо крихт. Я запитала у лікаря, чи є всередині мене ще діти, і отримала позитивну відповідь. При цьому доктор невпевнено повідомила, що не може точно назвати кількість малюків, що залишилися усередині мене, але точно не менше двох, і для них вагітність ще не закінчилася. Я прокинулася в поганому настрої, і весь день мене не покидало відчуття тривоги ...»
Раніше Віка говорила про те, що її чоловік не хоче дитини. Сама ж Віка завжди мріяла про велику родину — не менше трьох дітей, але чоловік не поділяв її радості майбутнього материнства. Сни цієї жінки дуже добре ілюструють механізм відображення тривоги майбутньої матусі на її сновидіннях. Якщо вас турбують тривожні сни про пологи, постарайтеся розібратися в тому, що ж вас лякає на даний момент. Після того, як ви позбудетеся хвилювань, сон стане більш спокійним.
Останній тип сновидінь про пологи — це сни, в яких жінка переживає дуже сильні негативно забарвлені переживання. Емоції можуть супроводжуватися фізичними відчуттями, наближеними до тих, що відчуває жінка під час пологів. У майбутніх мам, які бачать подібні сни, сильно виражений страх самого процесу пологів. Для того, щоб спокійно і повноцінно відпочивати вночі, постарайтеся звільнитися від негативу одним із способів, описаних у статті про «вагітні сни». Якщо тривога дуже сильна і самостійне позбавлення від переживань виявиться вам не під силу, зверніться до психолога.
Дитина в сновидінні
Під час вагітності жінки часто бачать уві сні свою народжену дитину. Такі сновидіння бувають двох видів.
До першого з них відносяться сни, за змістом наближені до можливої дійсності. Наприклад, майбутня матуся бачить свою дитину немовлям, іноді простежує процес його дорослішання. Як правило, поведінка дитини в таких снах відповідає звичайній поведінці малюків відповідного віку. Такий сон — ознака того, що ваша психіка готова до материнства, він є прямим наслідком ваших приємних очікувань, думок, приготувань до народження малюка. Протягом дня ви думали про свою маленьку дитину, спілкувалися з нею, мріяли про той час, коли зможете притиснути крихту до грудей. Сновидіння здатні наблизити довгоочікуваний час і дати вам можливість насолодитися радістю материнства ще до появи малюка на світ.
У другому типі снів теж фігурує народжена дитина, але те, що відбувається, нереально: наприклад, новонароджені немовлята розмовляють, ходять, у них ростуть зуби. Будучи на восьмому місяці вагітності, Марина розповідала про такий сон. Жінці приснилося, що вона вже народила маленьку доньку. Минув деякий час, приблизно півтора-два місяці. Одного разу дівчинка лежала в своєму ліжку, і коли повз неї проходила мама, сказала: «Мені холодно, укрий мене». Марина трохи здивувалася, подумавши крізь сон: «А може, вона й читати вміє?». Вона піднесла до дитини книгу, і дівчинка дійсно почала швидко читати.
Такі сни звичайно малоемоційні, але досить яскраві і добре запам´ятовуються. Вони говорять про те, що жінка психологічно ще не готова до пологів, її мозок позбавляється від страхів за допомогою сну, де здійснюється своєрідний «монтаж»: жінці пропонується роль мами вже підрісшої дитини. Щоб позбутися від таких сновидінь, психологи рекомендують присвятити час, що залишився до пологів, психологічній та фізичній підготовці до цього складної, але такої радісної події — появи вашого малюка на світ! Відвідайте курси з підготовки до пологів, поцікавтеся фізичними заняттями для вагітних (гімнастикою, йогою, плаванням), вивчіть типи дихання: саме дихання стане вашими вірним помічником в полегшенні родових відчуттів. Для позбавлення від страху перед пологами, і від больових відчуттів у самому процесі дуже корисно освоїти техніку розслаблення (релаксації).
Якщо у вас був насичений день, наповнений думками та переживаннями, ви втомилися на роботі чи вам зіпсували настрій в громадському транспорті — пригнічений стан теж може негативно вплинути на характер сновидінь. Тому постарайтеся перед сном залишити всі тривоги в минулому, розслабитися і «вимкнути» серйозні думки. Корисно провести перед сном сеанс релаксації, щоб розслабити тіло і заспокоїти думки, тим самим підготувавши організм до спокійного відпочинку. Якщо день видався важкий, переключитися може бути складно. У такому випадку спробуйте проговорити свої думки, після чого визначте, які зміни відбулися, чи стала тривога менше. Результат обов´язково скажіть вголос.
Приємних вам сновидінь!
Тетяна Філь, психолог
