Як відомо, при виношуванні маляти на жіночий організм лягає більше навантаження і йому в цей період, як ніколи потрібне одержання достатньої кількості живильних речовин, таких як: білки, жири, вітаміни, вуглеводи, мікроелементи. І якщо під час посту обмежити себе в харчуванні, то чи не матиме це негативного впливу на розвиток майбутньої дитини?
Все залежить від того, як протікає вагітність
І якщо майбутня ненька здорова й має вже багаторічну навичку тримання посту, тоді її організму буде набагато легше перемкнутися з білкового на вуглеводний тип обміну речовин. При цьому резервні можливості організму мобілізуються, і це дає їй можливість максимально звільнитися від продуктів життєдіяльності плода, які надходять у її кров, внаслідок чого в неї поліпшується самопочуття і їй набагато легше стає справлятися з токсикозом, якщо такий присутній.
Усі потреби зростаючого плода в «будівельному матеріалі», а так само в живильних речовинах, зможуть забезпечити внутрішні резерви, які задіяні в материнському організмі в цей самий період, причому їхня дія розрахована на досить тривалий строк. А навичка сконцентрованої молитви дає можливість нервовій системі раціонально розподіляти й витрачати свої сили, що допомагає жінці більш уважно ставитися до свого стану.
А якщо вагітна жінка зовсім здорова й дуже бажає дотримувати посту, але при цьому в неї немає ніякої навички його притримування, а так само є лише мінімальний духовний досвід, тоді такі різкі зміни можуть спровокувати значний збій в обміні речовин.
Піст являє собою отаке тренування обмінних і нейроендокринних процесів, що так просто не проводиться, тому що для того, щоб до нього приступити, знадобиться чимало часу й навички. У таких випадках жінка повинна бути дуже обережна й перебувати постійно під лікарським контролем.
Якщо ж у майбутньої неньки спостерігаються які-небудь незначні відхилення в стані її здоров´я, але при цьому вона має достатню навичку дотримання посту, молитви й християнського життя, то в такій ситуації піст піде на користь не тільки їй, але і її майбутньому маляті.
А якщо порушення здоров´я явно виражені, тоді з благословення священика, можливі послаблення в дотриманні посту, все залежить від самопочуття й стану вагітної жінки. Але, якщо майбутня мама, при наявних відхиленнях у стані здоров´я, ще й не має навичок тримання посту й молитовного життя, то починати піст, а тим більше його дотримуватись, їй буде дуже складно, як у фізичному, так і в морально-психологічному плані.
У цьому випадку харчові обмеження, як правило, повинні бути мінімальними, обов´язково відповідати загальному стану й самопочуттю вагітної жінки, до всього іншого їй необхідно перебувати під контролем фахівця й одержати благословення священика.
А от із сферою духовного життя їй прийдеться значно складніше, тому що для неї піст буде стосуватися, здебільшого, саме цієї сторони.
Майбутня ненька повинна буде обмежити себе в зовнішніх контактах, природно, у розвагах, їй буде потрібно більше інтенсивна молитовна праця для придбання навички духовного життя, читання православної літератури.
Тому радимо всім вагітним жінкам, які вирішили дотримувати посту, насамперед, добре подумати й прислухатися до себе. Пам´ятайте, що вагітних і жінок, що годують, церква повністю звільняє від дотримання посту.
А так само зрозумійте й запам´ятаєте, що піст — це не просто дієтичні обмеження, а його внутрішній зміст закладений набагато глибше.
Якщо вагітна жінка бажає дотримуватись посту, то можна їй порадити відволіктися від дієтичних обмежень і дотримуватись інших вимог Великого посту, які допоможуть їй очиститься й заспокоїться душевно, що зіграє тільки сприятливу роль, як для неї самої, так і для її майбутнього маляти.
Подумайте, може бути, саме для вас піст буде полягати в іншому, наприклад, спробуйте не дратуватися по дрібницях, не сваріться із близькими, не дивіться по телевізору дурні передачі, женіть від собі всілякі недобрі думки, не заздріть людям навколо й так далі.
Тим більше що ставити експерименти під час вагітності, погодьтеся, все-таки досить ризиковано й не забувайте про те, що усередині вас оселився й живе маленький чоловічок, що вже являє собою особистість, і він своєї згоди на піст не давав.
Ну а якщо все-таки ви вирішили, що для вас обмеження в їжі мають велике значення, то можливо поступити більш розумно — просто перестаньте об´їдатися й відмовте собі в тих блюдах, які ви дуже любите, але які не дуже корисні.
Під час посту дотримання режиму харчування цілком може бути співвіднесене із потребами жінки й досить просто відмовитися від м´яса, але одержувати необхідні для організму білки, вживаючи рибу й молоко.
Різноманітніть домашнє меню, адже існує маса рецептів дуже смачних блюд, які не тільки зроблять вам приємність, але які зовсім не негожо їсти в піст, тому така різноманітність, щодо питань харчування, може стати для майбутньої неньки навіть приємною.
Головне — знайдіть мир і спокій у своїй душі, і все тоді у вас і у вашої дитини буде добре. Будьте щасливі!
