Дивно, але про це знали ще стародавні греки й римляни, культивуючи плавання в II і I ст. до н.е. Сьогодні лікарі впевнені, що протипоказань для відвідування дитиною басейну немає, виняток становлять лише отити (запалення вуха) та шкірні хвороби. Навпаки, медицині відомий цілий ряд захворювань, при яких заняття в басейні можуть виявитися незамінними. Серед них дитячий церебральний параліч, ортопедичні патології (вроджений вивих стегна, вроджена клишоногість та інші), функціональні серцеві зміни, ожиріння і тд. Окремо треба сказати про те, що басейн - кращі ліки для дітей, схильних до простудних захворювань. У порівнянні з «сухопутними», «водні» діти менше хворіють, легше переносять зимові морози і погодні зміни.
Нарешті, басейн - це ще і загартовування, про користь якого тепер, мабуть, знає кожен.
Отже, ви остаточно вирішили познайомити малюка з басейном, але не знаєте, що для цього потрібно зробити? По-перше, проконсультуйтеся у свого педіатра, і якщо дитина перебуває на обліку у будь-якого іншого лікаря, то й у нього теж. Далі малюкові доведеться відвідати дерматолога і здати аналізи на яйце-глист і ентеробіоз. До речі, якщо умови басейну дозволяють мамі входити у воду разом з дитиною, то їй також необобхідний висновок дерматолога і аналізи. Треба сказати, що процедура ця достатньо втомлива, оскільки аналі ¬ зи зазвичай дійсні від 3 до 6 місяців і вимагають повторення.
Коли з формальностями буде покінчено, подбайте про те, щоб басейн, в який піде ваша дитина, відповівідав всім необхідним нормам. Адже якщо щось буде не так, у малюка може надовго зникнути інтерес до води. Традиційно дитячий басейн (інакше кажучи, «жабник») повинен бути достатньо просторим, мати похиле дно бажано з мозаїчною розміткою, зручні драбинки, хороше освітлення. Також важлива достатньо комфортна роздягальня і сушарка. І нарешті, вода в басейні обов´язково повинна бути чистою, прозорою, приємною для малюка (курс плавання лікарі звичайно починають з 36-37оС, тоді як середня температура води в басейні складає 31°С). Якщо ви хочете спробувати загартовувати дитину, просто мийте її після плавання водою, температура якої на! один градус нижча від температури в басейні. Поступово ви можете дійти і до холодних обливань. Але це відбудеться далеко не відразу і, звичайно, тільки зі згоди дитини.
Придивіться до свого малюка: як він заходить у воду, які вправи доставляють йому більше задоволення, чи швидко він стомлюється, як відчуває себе після заняття. Якщо все добре - щасливого плавання, а якщо ні ... Перш за все не переживайте. Нерідкими є випадки, коли діти, спочатку панічно боялися води, звикали і полюбили плавання. Якщо малюк вередує і не хоче в воду, не примушуйте його. Можливо, кілька занять вам з ним доведеться розгулювати навколо басейна, граючи роль сторонніх спостерігачів. Однак у цьому віці цікавість і прагнення наслідувати більш активним одноліткам зазвичай пересилює страх і невпевненість, і швидше за все справи швидко підуть на лад.
Чи не перенавантажуйте дитину: оптимальна тривалість заняття - 30 хвилин, а якщо у неї з´явився озноб, «гусяча шкіра» або синюшний відтінок губ - негайно припиніть заняття. Дуже важливо також, щоб дитина добре себе почувала: за 1-2 години до відвідування басейну не годуйте малюка, виберіть оптимальний для нього час заняття (зазвичай це перша половина дня, перед денним сном). Якщо дитина недавно перехворіла, повинно пройти як мінімум два тижні до відновлення занять.
Для розвитку всіх необхідних навичок дітям перших років життя цілком пдійде невеликий, упорядкований басейн, приміром поліклінічний.
Проте, де б ви не займалися з дитиною плаванням, будь то у ванні, в басейні або в природному водоймищі, вам неодмінно знадобиться і деякий навчальний інвентар, простіше кажучи іграшки. Їх може бути кілька видів: предмети для діставання з дна (пофарбовані в яскраві кольори), обтяжуючі кубики різних розмірів, плоскі фігурки, пластмасові тарілочки тощо; ємності для переливання, наприклад лійки; плаваючі гумові й пластмасові іграшки (бажано ті, що зображують тварин, близьких до води); «Алфавіт», «Рахунок» (від 0 до 9) - плаваючі або потопаючі комплекти. Велику користь принесе також «рухлива палиця» - пластмасова або дерев´яна палиця діаметром не більше 25 мм з фіксаторами з обох кінців строго по ширині ванни. Дуже зручний і практичний у басейні пісочний годинник для контролю за часом.
До речі, деякі корисні для занять предмети ви цілком можете зробити своїми руками, і, можливо, ваші малюки захочуть допомогти вам. Наприклад, з будь-якого дерева або пінопласту можна вирізати літери та цифри, плоскі фігурки. Папа може змайструвати обтяжені кубики, вкрутити в дерев´яну основу кілька великих гвинтів, а мама - зшити різнокольорові прапорці (розміром 20-26 х 10-12 мм). Якщо вашій дитині вже виповнилося три роки, ви можете відвести її до секції плавання. Тут під чуйним керівництвом тренера, вона не тільки зміцнить здоров´я, але і пізнає таємниці кроля, браса, дельфіна.
Чудово, якщо дитина має якусь попередню підготовку: вміє сама вмиватися (набираючи воду в долоні і поливаючи на обличчя), «сприймає» воду з відкритими очима, ненадовго затримує дихання. Все це значно полегшить їй! процес навчання, хоча швидких результатів теж чекати не варто: адже діти є діти. Втім, в дитячій плавальній секції все відбувається майже як у дорослих. Початківці плавці повинні мати при собі рушник, капці, плавки або купальник, гумову шапочку. До і після заняття обов´язковий душ.
На першому занятті присутні і батьки, надалі - тільки тренер. Правильно, адже обстановка повинна бути робочою! Головне, щоб батькам вистачило терпіння і бажання підтримувати в дітях інтерес до плавання. Адже в ньому, як ніде, поєдналися користь і задоволення: дитина не хворіє, ефективно проводить час, отримує знання на все життя. Басейн розвиває координацію і точність рухів, гнучкість, витривалість. І потім, наступним літом батьки не боячись зможуть відправиться з дитиною на море або на річку, не запасаючись арсеналом надувних кіл. Звичайно, не всі згодом стануть майстрами спорту, та це й не потрібно. А ось вміння плавати необхідне кожному.
Мабуть, важко не погодитися з цими словами. І якщо літо ще далеко - почнемо з басейну. А щоб після заняття плаванням дитина випадково не застудилася, лікарі радять 30-40 хвилин потримати її в приміщенні, де вона неодмінно з апетитом з´їсть яблуко або бутерброд, і тільки потім, одягнувши суворо по погоді, вивести на вулицю.
Бажаємо вам повірити у свої сили і здібності ваших дітей, набратися мужності і пуститися в плавання.
За матеріалами kidblog.ru
