Багато жінок відзначають, що в цей час значно посилюється потовиділення, причому піт набуває не властивого йому раніше запаху. Збільшення інтенсивності виділень з піхви - теж зовсім не рідкісне явище. Додайте до цього ще й прискорене сечовипускання - класичну проблему вагітності. Все це природно, оскільки змінюється кількість і швидкість течії крові в організмі майбутньої матері, дуже сильних змін зазнає і гормональний фон.
Крім дискомфорту, підвищене потовидылення і застій вагінального вмісту таять в собі і певну небезпеку - створюють сприятливі умови для інфікування бактеріями, грибками . Тому ваші гігієнічні процедури повинні стати більш частими, ніж зазвичай.
Це можуть бути ванни або не дуже інтенсивний душ, однак при цьому вам слід знати наступне - температура води повинна бути помірною (теплою, але не гарячою). Гаряча вода сприяє розширенню судин, перерозподілу струму крові, а це може призвести до запаморочення і навіть непритомності. До того ж перегрів зовсім не потрібний плоду. З цієї ж причини вам слід тимчасово відмовитися від парних та саун, якщо ви звикли до них. На підлогу душової кабіни, ванної кімнати, та й на дно самої ванни, непогано було б помістити гумову рогожу. Вона запобіжить ковзанню, а значить, і знизить ризик отримання травми.
Ближче до кінця вагітності прийняття ванн може стати проблематичним, оскільки зсув центру ваги сильно обмежить вашу рухливість. Перемикайтеся на душ або попросіть допомоги у чоловіка. Що стосується різних засобів (шампуні, гелі для душу, бальзами, кондиціонери), то ви можете слідувати своїм колишнім перевагам, якщо ваша реакція на них не змінилася. Туалетне мило може посилювати сухість шкіри, але не у всіх. Краще використовувати м´які засоби з натуральними екстрактами, зі зниженою алергенністю (тобто здатністю викликати алергічну реакцію).
Використовуйте нерізкі дезодоруючі креми (це найкраще), кулькові дезодоранти. Різкий запах може «не сподобатися» плоду.
Шкіра вагітної жінки може піддатися ряду не зовсім приємних оку змін: це почервоніння, сухість та лущення, плями, стрії (розтяжки), вени, що просвічують крізь шкіру, іноді - прищі. Деякі жінки відзначають появу на шкірі судинних цяток червоного кольору, що за формою нагадують маленьких павучків. Це так звані телеангіоектазії - розширені дрібні кровоносні судини, що просвічують крізь шкіру. Використовуйте знову-таки м´які креми і лосьйони, спеціальні косметичні креми. Протягом дня обприскуйте обличчя профільтрованою або кип´яченою водою за допомогою пульверизатора, зволожуйте повітря в приміщенні.
Найважливіший внесок у боротьбу з цими змінами вносять правильне харчування, достатня кількість вітамінів і хороший гігієнічний режим.
Якщо вас турбує телеангіоектазія (у косметичному сенсі, наприклад - перед світським виходом), то використовуйте косметичний коректор кольору, після чого нанесіть на цю область тональну пудру або крем. У разі, якщо шкірні зміни «не здаються», ви можете звернутися до косметолога. Однак пам´ятайте - зараз ламати списи в битвах з плямами і цятками не варто. Зазвичай більшість з них зникають незабаром після пологів, а з тими, що затримуються довше, ви розправитеся потім.
ПІГМЕНТАЦІЯ
Багатьох жінок під час вагітності лякають коричневі плями, що з´являються на шкірі, які можуть стати темнішими під впливом сонця. Не хвилюйтеся, після пологів плями пройдуть самі. Не використовуйте засоби для відбілювання, тому що організм може погано на них відреагувати. Перед виходом на вулицю наносіть на шкіру сонцезахисний крем.
ЗАСМАГА
Від тривалого перебування на сонці вам краще відмовитися. Для плода шкідливий перегрів - система терморегуляції у нього ще не розвинена, тому важливо, щоб температура тіла матері сильно не підвищувалася.
РОЗТЯЖКИ
Розтяжки (стрії) - це розрив сполучної тканини грудей, живота і стегон через сильну її натягу. На цих місцях залишаються білуваті смуги, які не можна усунути повністю. Однак знизити ймовірність їх появи можна. Для цього після контрастного душу легко масажуйте проблемні зони м´якою щіткою з натуральної щетини або жорсткою рукавичкою, пом´якшуючи шкіру мигдальним або абрикосовим маслом. Бажано також користуватися кремами від розтяжок.
ВОЛОССЯ
Завдяки надлишку жіночих гормонів естрогенів тепер ваше волосся стаэ пишнішим і менше випадає. Зазвичай ви втрачаєте близько 100 волосин щодня, під час вагітності ж ці втрати зменшуються в десятки разів! Однак немає добра без худа - після пологів ви виявите, що при звичайному розчісуванні волосся втрачаєте більше, ніж до вагітності.
При догляді за волоссям важливо, як і раніше підстригати посічені кінчики і користуватися гіпоалергенним шампунем. Врахуйте, що волосся при вагітності стає більш сухим, тому корисні живильні маски та втирання в корені олії (реп´яхової або оливкової). І не забувайте правильно харчуватися, збільшіть у своєму раціоні частку молочних продуктів, рослинної олії і злакових, адже саме ці продукти багаті на цинк, магній і кальцій.
Хімічна завивка та фарбування волосся протипоказані в першому триместрі вагітності з причини потенційної небезпеки для плоду ... Та й перш, ніж робити їх на більш пізніх термінах, задумайтеся - а чи так це необхідно?
Насолоджуйтесь природною красою волосся. Під час вагітності може посилитися оволосіння гомілок, лобка і середньої лінії живота.
Якщо вас це турбує, можете акуратно видалити це волосся, тільки в жодному разі не використовуйте хімічні депілятори в будь-якому вигляді (креми, гелі і т.д.).
ЗУБИ І ЯСНА
Взагалі-то, ще до зачаття непогано було б привести свої зуби і ясна в повний порядок. Якщо не встигли, то зверніться до стоматолога, при цьому не забудьте сказати йому про вашу вагітність. Обговорюйте з лікарем всі маніпуляції та засоби, які він збирається застосувати під час вашого лікування - рентгенологічні та інші дослідження, анестезію й наркоз, інші медикаменти.
Під час вагітності необхідно чистити зуби як мінімум два рази на день, бажано фторвмісною пастою і не менше 2 хвилин, рухи повинні йти від ясен. Важкодоступні місця прочищайте зубною ниткою. І з будь-якою проблемою порожнини рота негайно звертайтеся до стоматолога!
Пам´ятайте, що для формування кісткової системи дитини потрібно багато кальцію, і найменший його недолік компенсується за рахунок ваших зубів! Тому під час вагітності важливо правильно харчуватися і приймати вітамінні препарати. Ваша дієта повинна бути багата на вітаміни і мікроелементи (особливо важливі фтор, фосфор і кальцій, а з вітамінів - аскорбінова і нікотинова кислоти).
Обмежте вживання солодощів, особливо - карамелі, льодяників, солодких газованих напоїв. Після їжі чистіть зуби або хоча б просто прополощіть рот звичайною водою.
НІГТІ
Як і зуби, нігті дуже чутливі до нестачі кальцію, вони можуть стати крихкими і ламкими. Щоб успішно з цим боротися, вживайте більше продуктів, що містять кальцій. Додатково вам допоможуть теплі ванночки з морською сіллю, креми і лосьйони для зміцнення нігтів.
Ні в якому разі не користуйтеся сильнодіючими засобами, що містять гормони, біологічно активні речовини і ртуть!
ОДЯГ ВАГІТНИХ
Ніколи не було кращого часу, ніж зараз, щоб бути модною під час вагітності. Давно минули ті часи, коли носили тільки широкі спідниці і блузи. Багато нових фасонів представляються цікавими і зручними, крім того, їх часто можна носити і після пологів. Звичайно, складно спланувати свій гардероб на весь період вагітності, адже ви будете набирати вагу поступово.
Отже, краще за все купувати одяг в міру розвитку вагітності, а після ретельного огляду шафи може виявитися, що вам буде потрібно набагато менше речей, ніж це здавалося спочатку.
Не слід обмежуватися одягом тільки для вагітних. Якщо вам щось підходить, то можна це носити, якщо навіть у нього інше призначення. Не слід купувати занадто багато нових речей, навіть якщо це - спеціальний одяг для вагітних, тому що часто потім цей одяг не хочеться носити, і він довго лежить на дні шафи.
Відповідне відчуття стилю також має значення під час вагітності. Якщо ви раніше носили дуже елегантний або спортивний одяг, не слід відмовлятися від свого стилю й поспішати з одягом для вагітних. Хоча відчуття заміни може принести задоволення, з цим ви ще встигнете.
Доповнення мають велике значення: компроміси, на які можуть йти майбутні матері, можуть їм компенсувати оригінальні сережки, нова хустка, кольорові туфлі або елегантні колготки.
Велике значення має також білизна. Добре пригнаний, міцний бюстгальтер - дуже важливий, особливо при постійно зростаючому бюсті. Не слід робити запасів, але потрібно купити два бюстгальтера, а потім ще один новий, коли бюст виросте. Трусики також слід купувати більшого розміру, і краще типу бікіні.
Часто має сенс подивитися речі в шафі чоловіка. Великі майки, блузи і сорочки прекрасно підходять до штанів і під комбінезон. Спортивні штани і шорти будуть відповідати вашим новим розмірам ще протягом кількох місяців. Добре також використовувати одяг приятельок, які стали матерями, а після пологів віддати тим, хто ще має пройти стан вагітності.
Беручи до уваги підвищений обмін речовин, ми часто відчуваємо зайве почуття тепла, тому варто подбати про те, щоб одяг був з натуральних тканин. Світлі тони і широкий одяг також перешкоджають перегріванню. Можна змінити колготки на панчохи до колін, але слід вибирати їх так, щоб резинка не була тісною. Наряд, складений з декількох шарів в холодні дні, має позитивну сторону, яка полягає в тому, що коли стає тепліше, речі можна поступово знімати.
За матеріалами zabolevaniya.ru
