Тиждень вагітності | ІМТ<19,8 | 19,8<ІМТ<26,0 | ІМТ > 26 |
2 | 0,5 | 0,5 | 0,5 |
4 | 0,9 | 0,7 | 0,5 |
6 | 1,4 | 1 | 0,6 |
8 | 1,6 | 1,2 | 0,7 |
10 | 1,8 | 1,3 | 0,8 |
12 | 2 | 1,5 | 0,9 |
14 | 2,7 | 1,9 | 1 |
16 | 3,2 | 2,3 | 1,4 |
18 | 4,5 | 3,6 | 2,3 |
20 | 5,4 | 4,8 | 2,9 |
22 | 6,8 | 5,7 | 3,4 |
24 | 7,7 | 6,4 | 3,9 |
26 | 8,6 | 7,7 | 5 |
28 | 9,8 | 8,2 | 5,4 |
30 | 10,2 | 9,1 | 5,9 |
32 | 11,3 | 10 | 6,4 |
34 | 12,5 | 10,9 | 7,3 |
36 | 13,6 | 11,8 | 7,9 |
38 | 14,5 | 12,7 | 8,6 |
40 | 15,2 | 13,6 | 9,1 |
В обох крайніх випадках можливі ускладнення. З цієї причини важко рекомендувати "ідеальну" вагу під час вагітності. У більшості випадків темпи збільшення ваги залежать від того, якою була ваш вага до вагітності. Багато фахівців рекомендують, щоб приріст ваги становив 300 г на тиждень протягом перших 20 тижнів і 450 г на тиждень з 20-го по 40-й тиждень вагітності. Інші надають перевагу виділяти три підгрупи вагітних: з пониженою, нормальною і підвищеною вагою - і відповідно рекомендують їм різні значення приросту ваги.
З пониженою вагою - приріст ваги від 12,7 до 18,1 кг
З нормальною вагою - приріст ваги від 11,3 до 15,9 кг
З підвищеною вагою - приріст ваги від 6,8 до 11,3 кг
Якщо у вас виникли будь-які питання щодо набору ваги під час вагітності, проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Він підкаже, яким повинен бути приріст ваги під час вагітності саме у вас. Сідати на дієту під час вагітності - не дуже вдала ідея, але це не означає, що потрібно перестати стежити за своїм харчуванням. Навпаки! Ваша дитина має отримувати достатню кількість поживних речовин з продуктів вашого раціону. Потрібно навчитися робити вибір між їжею для самої себе і їжею для вашого зростаючого малюка.
За матеріалами roditeli.ua
