Більшість педіатрів перестали рекомендувати мамам «суворе дотримання режиму харчування» (годування з інтервалом в 3 години з обов’язковою нічною перервою в 6 годин). Усе більше шанувальників (як серед педіатрів, так і серед батьків) знаходить система вільного вигодовування. Суть цієї системи: дитину годують тоді, коли вона захоче їсти. Робити обов’язкові нічні перерви, коли голодна дитина годинами кричить і таким чином привчається «до дисципліни», вже не рекомендують, цілком справедливо вважаючи таку систему свідомим знущанням над усіма членами сім’ї.
Сон немовлят — один з головних показників здоров’я. Дитина спить до тих пір, поки не спрацьовує почуття голоду. Якщо сита, але не спить — значить, щось не так. Не так або зі здоров’ям, або з тим місцем, де дитині доводиться спати (жарко, холодно, мокро і т.п.). У міру того, як дитина росте, з’являються і подовжуються епізоди неспання, але вони не повинні (у нормі, зрозуміло) проявлятися криками. Якщо це так, причини ті ж: проблеми або зі здоров’ям, або з середовищем існування.
Дитяча кімната
Одне з найбільш принципових питань — дитяча кімната. Незалежно від того, кімната ця виключно дитяча або одночасно дитяча плюс спальня батьків, існує ряд певних вимог, дотримання яких — ключ до спокійного сну на радість татові і мамі.
Головне — відповідь на запитання «А чим дихати?». Немає нічого більш шкідливого для дитини, особливо перших місяців життя, ніж сухе і занадто тепле повітря:
— Оптимальна температура —
—Краще 16 °С ніж 22 °С;
— Краще зайва сорочечка, ніж самий найкращий обігрівач;
— У дитячій кімнаті не бажано мати ніякі накопичувачі пилу — килими, м’які меблі, м’які іграшки.
Лыжечко бажано дерев’яне. Ніяких подушок! Матрац — рівний і жорсткий. Дитяча кімната призначена головним чином для сну в нічний час. Днем дитині бажано спати на свіжому повітрі. Очевидно, що для немовлят, на відміну від дітей інших вікових груп, сон на свіжому повітрі рівносильний прогулці.
Про заколисування і сон на руках
У комплексі проблем, які оточують сон немовлят, особливо часто зустрічаються дві:
1. Не спить, поки не заколисати.
2. Не спить у ліжку, але чудово спить на руках у мами.
З приводу заколисування зауважимо, що у дітей досить слабкий вестибулярний апарат (орган рівноваги). Під час гойдання швидко виникає відчуття запаморочення, а в деяких випадках дитина просто втрачає свідомість. Народною мовою це називається «заколисати». Малюка, який звик до хитання, відучити досить складно. Зрозуміло, що краще не починати, оскільки заколисування не дуже корисно для дитини і не дуже приємно для його родичів.
Особливе питання — сон на руках. З точки зору Природи, новонароджене людське дитинча нерозлучне з матір’ю. Не може дика людська самка залишити малюка одного і піти. Описаний взаємозв’язок реалізується у вигляді конкретного інстинкту: не відчуваючи поруч нічого великого і теплого, дитина відчуває інстинктивний страх і починає репетувати. Взяли на руки — інстинкт реалізувався — малюк замовк.
Вираженість описаного інстинкту у дітей різна, звідси й різна гострота проблеми сну на руках у дорослих. Але головне в іншому: не знаходячи реалізації, інстинкт згасає. Тому, по кілька діб просиджуючи з дитиною на руках, — лише б удома було тихо — батьки лише підтримують інстинкт, замикаючи порочне коло. Треба потерпіти, інколи достатньо одного-двох днів, іноді тижня, тут уже як кому пощастить. Важливо лише бути впевненим у тому, що саме інстинктивні страхи є першопричиною дитячих криків. Переконатися в цьому, до речі, зовсім не складно: жодна болячка не пройде тільки через те, що дитину взяли на руки. Так що якщо дитя кричить і на руках і в ліжку, шукайте хвороби або незадоволені бажання (тобто хоче, але не може поїсти, попити і т.д.), але якщо на руках мовчить, а в ліжці кричить, наберіться терпіння.
І на закінчення підкреслимо: здорова дитина, яка нормально розвивається, сама знає, скільки їй треба спати. Неправильно будити малюка лише тому, що, на думку батьків, йому пора займатися чимось іншим — їсти, наприклад. Для нормального розвитку і нормального здоров’я сон має не менше значення, ніж їжа.
Автор: Комаровский Е. О., лікар-педіатр
