Перші дві години після пологів небезпечні виникненням ускладнень, перш за все кровотечами. Крім того, може з´явитися гематома на промежині, якщо якийсь розрив не помітили або не до кінця ушили (на щастя, буває таке не часто). І жінці поки не можна вставати, бо організм ще дуже слабкий. Тому в ці дві години мама знаходиться в родблоці, так як там, якщо виникнуть ускладнення, простіше покликати кого-небудь на допомогу, оскільки весь медичний персонал знаходиться поблизу. У ці 2 години жінка лежить на кушетці і відпочиває. Малюк у цей час лежить запеленутий на пеленальному столику в родовій, де він народився, і частіше за все спить. І тільки через дві години, якщо все добре, ви з малюком разом поїдете в післяпологову палату.
Після пологів жінки подчувають себе по-різному. Деякі розповідають, що раптом стало дуже добре (це пояснюється викидом в кров ендорфінів - гормонів задоволення), інші зовсім виснажені. Одним хочеться подзвонити всім-всім-всім і поговорити з медичним персоналом, а інші думають тільки про те, щоб всі скоріше відстали. У будь-якому випадку після важкого навантаження потрібно трохи подрімати, поки є така можливість. Також непогано б тобі що-небудь поїсти, тому що ти багато годин нічого не їла, і потрібно відновлювати сили. Вечерю в пологовому будинку ти, швидше за все, пропустиш, тому що більшість пологів відбувається увечері або вночі. Подбай про себе заздалегідь. Захопи з собою що-небудь в пологовий будинок, щоб після пологів перекусити.
Коли вас переведуть в палату, постарайся почати вставати як можна раніше, спершу за допомогою акушерки, а потім і самостійно. Це сприяє поліпшенню кровообігу, нормалізації роботи сечовидільної системи і кишечника, прискоренню процесів загоєння. Крім того, дуже скоро малюк потребуватиме уваги.
Давай знайомитися, малюк!
Коли ти нарешті відійшла після перенесеного стресу, тобі хочеться якомога ближче познайомитися зі своїм маленьким дивом, яке лежить тепер поряд. Ти починаєш його розглядати. А на кого ж він схожий? А чи все нормально? Деякі жінки починають переживати, помітивши пухлину на голові. Однак у більшості випадків це не привід для занепокоєння. Вона пройде самостійно протягом 1-2 днів.
Чесно кажучи, відразу після народження малюк навіть самій люблячій мамі може здатися «страшненьким»: маленька зморщена істота з великою головою, заплющеними очима, тоненькими ручками та ніжками. Все це через те, що йому треба було протискуватися через досить вузький простір і відчувати при цьому досить велику напругу. Але вже через кілька днів він повністю оправиться, і стане ще красивішим, ніж діти в рекламі підгузників.
Ручки і ніжки малюк притискає до себе. Це зумовлено фізіологічним гіпертонусом м´язів, і фіксувати ніжки в неприродному положенні (розпрямляти їх) не варто. Сповивання в стилі «поліно» вже не в моді. У першу добу можна досить щільно сповивати ручки малюка, тому що коли малюк махає ними у себе перед очима, він лякається, адже йому незрозуміло, що це таке бовтається перед ним. Крім того, поки малюк перебував у матці, його рухливість була обмежена, він до цього звик, і запеленутим відчуває себе більш захищеним. Вдома вже можна поступово переходити на сорочечки та повзунки. Часто виникає питання, наскільки тепло потрібно сповивати малюка, чи потрібна ковдра або достатньо пелюшок. Щоб перевірити, чи не мерзне малюк, потрібно помацати носик і ручки (вони повинні бути тепленькі). Малюк повинен бути «одягнений» тепліше, ніж мама, тому що його терморегуляція ще недосконала і він дуже чутливий до температури навколишнього середовища. Але не потрібно закутувати малюка так, щоб він пітнів.
З першого ж дня малюк потребує твоєї турботи. Вона полягає не тільки в тому, щоб його годувати. Тобі треба ще його переодягати не рідше, ніж раз на три години, підмивати кілька разів на день, щоб він був чистенький, заспокоювати після оглядів медперсоналу. Цих клопотів вистачить на весь день.
У першу добу малюк може практично весь час спати, прокидаючись тільки для прийому їжі, якщо його нічого не турбує. Але буває, що маля неспокійне, засинає тільки ненадовго, багато плаче. Про це треба сказати лікарю, щоб він оцінив стан малюка, перевірив, чи не болить у нього що-небудь. Якщо лікар говорить, що все нормально, значить малюк просто ще до кінця не адаптувався до нового середовища. Потрібно проявити терпіння, може, вже на наступний день він стане спокійнішим.
Не бійся щось зробити не так! Ніхто не подбає про твою дитину краще, ніж ти сама. Малюк потребує твого тепла, до якого звик, перебуваючи в животику. Можливо, спочатку ти все робиш повільно і сповиваєш не так акуратно, як медсестра, але ти обов´язково всьому навчишся!
Чи не час нам підкріпитися?
Одна з найважливіших речей для малюка - це правильне годування!
Дуже добре для Вас обох прикладання до грудей відразу ж після народження. Причому потрібно, щоб воно було не формальне, для запису в історії хвороби, а так, щоб малюк присмоктався, поїв. Ця перша порція - подарунок для малюка і відіграє велику роль у становленні лактації та у встановленні емоційного контакту.
У першу добу виділяється молозиво. Це густа жовтувата рідина. Хоча її і небагато, але малюкові на перший час вистачить. Калорійність молозива 150 ккал/100 мл (у молока - тільки 70 ккал/100мл), воно багате на імуноглобуліни, ферменти, вітаміни. Годувати малюка потрібно на вимогу. У першу добу малюк може поїсти від 2 до 20 разів. Зазвичай годування часте, але якщо це не так, не потрібно спеціально будити малюка, щоб його нагодувати. Знову ж таки не варто панікувати і вимагати догодовування, якщо дитина практично весь час вимагає груди і не відпускає їх по кілька годин. Поступово малюк відрегулює свій режим харчування. Молоко зазвичай прибуває на третю добу, після цього малюк просить їсти рідше і наїдається набагато швидше.
Соски, особливо у первісток, натираються і болять, найболючіше в момент прикладання, але через кілька секунд біль стихає. Поступово соски гартуються і больові відчуття зникають. Добре допомагає крем «Бепантен». Великою його перевагою є те, що його не потрібно змивати перед годуванням.
А як же харчуватися мамі?
Якщо під час вагітності жінка могла їсти практично все, що їй хотілося, то тепер ситуація змінилася, тому що не все, що подобається мамі, корисно для дитини. Тому з´являються деякі обмеження в харчуванні.
Продукти, які не слід вживати, можна розділити на три групи:
1. Алергени. Найчастіше алергію викликають цитрусові, шоколад і алкоголь. Також варто обмежити коров´яче молоко, яйця, солодкі соки.
2. Продукти, що підсилюють газоутворення, через що у малюка може захворіти животик. Це капуста, чорний хліб і бобові.
3. Продукти, що погіршують смак молока. Це цибуля, часник, гострі страви.
Обов´язково потрібно їсти м´ясо, краще всього засвоюється відварне м´ясо і м´ясне пюре для дитячого харчування. Також можна їсти йогурти без добавок, сир, творіг, зелені яблука, просте печиво (типу «Марії»), трохи волоських горіхів, каші. Можна їсти макарони і відварну картоплю. Слід досить багато пити, щоб краще виділялося молоко.
Більшість жінок думають, що все, що дають у пологовому будинку, можна. На жаль, це не так. У всіх відділеннях меню одне і те саме, спеціальну їжу для годуючих мам не готують. Тому потрібно критично поставитися до всього, що приносять.
Їжі, яку дають у пологовому будинку, недостатньо, крім того останній прийом їжі не пізніше 18:00, а їсти ввечері теж хочеться. Тому потрібно заздалегідь готувати родичів до того, що доведеться носити передачки, щоб у годуючої мами був повноцінний раціон і вона швидше відновилася після пологів.
Зі мною от що відбувається
Тебе, безсумнівно, хвилює питання, якою ти станеш після пологів. Не сумуй, якщо, дивлячись у дзеркало, ти покажешся собі не такою красивою, як до вагітності: в´ялий живіт, під очима синці, на обличчі якийсь висип... Усе прийде в норму, тільки це трапиться не в найперший день, а поступово!
Матка після пологів знаходиться на рівні пупка. При годівлі вона скорочується, так як роздратування сосків викликає викид окситоцину, який скорочує її м’язи. Тому грудне вигодовування, крім усього іншого, є профілактикою післяпологових кровотеч. Можуть бути тягнучі болі внизу живота. Спати і лежати краще на животі, так матка скорочується швидше. Виділення в першу добу кров´янисті, досить рясні (близько 300 мл за перші три доби).
Посилення виділень при русі – це нормальне явище. Доведеться ходити з пелюшкою між ніг. Це не дуже зручно, тому заздалегідь запасися одноразовими трусиками і прокладками. Міняти їх необхідно не рідше, ніж через кожні 2 години.
Живіт в´ялий, може бути розбіжність прямих м´язів черевного пресу. У тонус він приходить тільки через 6 тижнів. Але починати носити бандаж можна відразу ж після пологів. Крім того, з першого дня можна робити дихальну гімнастику: на вдиху живіт надути, на видиху - здути. Повторювати 10-20 разів, 4-5 разів на добу.
Після пологів жінку може турбувати також м´язовий біль в різних частинах тіла. Які м´язи болять сильніше за все, залежить від того, яку саме групу ви найбільше напружували під час пологів.
«Сип» на обличчі - це точкові крововиливи. Вони з´явилися тому, що під час пологів від напруги полопалися дрібні капіляри. Можуть бути також крововиливи на очах.
Артеріальний тиск в перший день може бути знижений, тому можливо запаморочення. Щоб цього уникнути, не потрібно робити різких рухів, вставати треба плавно, акуратно. Якщо ти постійно відчуваєш сильну слабкість, повідом про це лікаря.
Ти можеш відчувати болі в промежині, навіть якщо не було розривів і не робили розріз промежини. Вони з´являються тому, що промежина в будь-якому випадку піддалася сильному розтягуванню, а, отже, травмування. Якщо накладені шви на промежину, то тобі не можна буде сидіти принаймні перші 2 тижні.
Гемороїдальні вузли іноді з´являються під час вагітності і після пологів, і також служать причиною больових відчуттів. Зменшити біль допомагає ретельна гігієна (душ після кожного акту сечовипускання і дефекації), прикладання льоду до промежини.
Можуть бути проблеми з сечовипусканням, що пов´язано зі зниженням тонусу м´язів сечового міхура і з набряком його стінки внаслідок того, що під час пологів він стискається між голівкою дитини і кістками таза. Навіть якщо ти не відчуваєш позивів, спорожняти сечовий міхур потрібно не рідше, ніж через кожні три години. «Стулу» в першу добу зазвичай немає.
Речі, які потрібно взяти в пологовий будинок
Зазвичай у пологовому будинку жінка завжди згадує, що чогось їй не вистачає. Ось приблизний список речей, щоб мама відчувала себе комфортно:
Для себе:
- Документи (паспорт, поліс та його копію, обмінну карту)
- Халат, тапочки (миються), шкарпетки, нічні сорочки (у деяких пологових будинках видають, але свої рідніше)
- Вбирати пелюшки
- Туалетний папір
- Зубну щітку і пасту
- Приладдя для душу, рушники
- Телефон
- Не псуються їжу (затяжне печиво, мюслі)
- Пляшку води без газу
- Блокнот, ручку
- Прокладки
- Одноразові трусики
- Прокладки для грудей
- Бюстгальтери для годування
- Післяпологовий бандаж
- Кип´ятильник або чайник
- Посуд (чашку, тарілку, ложку, виделку, ніж)
- Крем для сосків
Для дитини:
- Підгузки
- Ватні палички (для обробки пупка)
- Дитяче мило (рідке)
- Крем під підгузник
- Вологі серветки
- Шкарпетки
- У холодну пору року можна взяти з собою чепчик і фланелеву сорочечку.
Сумку потрібно зібрати заздалегідь, тижні за три до передбачуваної дати пологів, щоб у той момент, коли ти зрозумієш, що пора їхати в пологовий будинок, ти не бігала по квартирі в пошуках підгузників і тапочок.
Ти не одна
У першу добу, і взагалі поки ти знаходишся в пологовому будинку, ти будеш під контролем медичного персоналу.
Незабаром після того, як тебе переведуть в післяпологову палату, незалежно від часу доби, прийде акушерка. Вона розповість тобі про розпорядок дня і допоможе помитися. Потім завітає дитяча медсестра. Вона обробить дитину (почистить носик, очі, вушка, видалить залишки сировидної змазки, продезинфікує пупкову ранку). Вона ж навчить тебе сповивати малюка, пояснить, як за ним доглядати, покаже, як правильно прикладати до грудей.
З ранку вас розбудять годині о шостій, щоб поміряти тобі тиск і вам обом температуру. Ці виміри проводяться два рази на день. Також два рази на день, вранці і ввечері, дитяча медсестра проводить туалет малюку.
Вас обох огляне лікар. Акушер-гінеколог подивиться, як у тебе скорочується матка, чи виділяється молозиво, оцінить стан швів і кількість виділень. Педіатр огляне малюка, перевірить вроджені рефлекси і розповість тобі про його стан. Не соромся ставити всі питання, які тебе цікавлять. Якщо ти щось забула запитати, не хвилюйся, ввечері прийде черговий лікар. У перший же день дитині з твоєї згоди поставлять щеплення від гепатиту В. Якщо тобі наклали шви, то три рази на день потрібно буде ходити на обробку.
У більшості пологових будинків є фахівець з грудного вигодовування, який консультує молодих мам і допомагає зціджувати молоко, коли це необхідно. Не соромся до нього звертатися!
Загалом, постійно хтось із медперсоналу буде поруч. Одну тебе не залишать. Допоможуть, підкажуть, розкажуть. Післяпологові палати частіше за все дво- або тримісні. У цьому є свої плюси: все одно час від часу потрібно вийти, і спокійніше, якщо дитина не буде залишатися зовсім одна. В одну палату поміщаються жінки, які народили в один і той же день, тому Вам буде, про що поговорити.
Відвідини зазвичай не дозволені (якщо ви лежите не в сервісній палаті). Можна помахати родичам з віконечка. А так спілкування в основному відбувається по телефону. Якщо ти не забобонна, можна сфотографувати малюка і надіслати фото татові. Хоча, якщо чесно, в першу добу особливо базікати не вийде.
Дежа Вю
Повторнородящим жінкам трохи легше, тому що багато чого вони вже знають. Але тим не менш, якщо виникають питання, не варто соромитися їх задавати. Повторні пологи можуть відрізнятися від перших, також як і післяпологовий період. Наприклад, у повторнородящих жінок більш виражені переймоподібні болі внизу живота при годуванні, тому що матка скорочується інтенсивніше. Кількість молока теж може відрізнятися.
Не варто також чекати, що другий малюк буде точно такий же, як перший, у нього є свій власний характер, і вести він себе може зовсім інакше.
Якщо ти народжувала кілька років тому, могли змінитися рекомендації по догляду за дитиною, наприклад, стали по іншому сповивати, використовувати нові засоби гігієни і медичні препарати.
Тому навіть якщо ти стала мамою вже в другий або третій раз, обов´язково звертайся по допомогу до медперсоналу, задавай всі питання, які тебе цікавлять, адже саме для цього ви з малюком і знаходитеся пологовому будинку.
Все буде добре!
Перший день після пологів достатньо важкий і насичений. Навіть поспати майже не вдається, тому що як тільки малюк засне, потрібно йти на обробку швів, або приходить лікар, або тобі хтось, або плаче дитина у сусідки. Деяким жінкам навіть здається, що вони не впораються з таким навантаженням. Але перший день закінчиться, плавно перетікаючи в другий, потім третій, потім уже й випишуть... І у вас з малюком попереду буде ще багато цікавих днів! Все ваше життя!
За матеріалами u-mama.ru
