Усе це призводить до падіння самооцінки та відсутності впевненості у собі. Саме тому навіть ці прості поради можуть бути корисними кожній мамі. Ми не гарантуємо, що вони повернуть вашу колишню самооцінку та дадуть можливість відчути себе як раніше. Але це – добрий початок.
Намагайтеся піклуватися про себе
Мами приділяють стільки часу дітлахам та своїй родині, що часто не встигають або забувають подбати про себе. За словами експертів, найкращий спосіб знову почати почуватися впевненіше – це щодня виділяти час на те, щоб привести себе в порядок. Коли мамі подобається, як вона виглядає, вона і почувається краще, і краще справляється з повсякденними завданнями. Спробуйте ставити будильник всього на 10 хвилин раніше, ніж звичайно, щоб до того, як почнеться день, встигнути до нього підготуватися.Зверніть увагу на те, що ви говорите
Доведено: те, як ми говоримо про себе, дуже впливає на те, як ми себе почуваємо. Тож мамі треба звернути увагу на те, як вона спілкується з собою і як говорить про себе. Говоріть із собою вголос протягом дня, підбадьорюйте себе, озвучуйте все, що сподобалося чи вийшло добре. Це не безглуздо, а дуже навіть корисно. Плюс, це добрий приклад для дітей, який допоможе навчитися говорити про себе позитивно.Ніколи не припиняйте вчитися
Намагайтеся постійно вчитися й більше спілкуватися з різними людьми – це вірний спосіб почати почуватися впевненіше. Коли ви відчуваєте, що ви «в темі», що маєте актуальні знання або інформацію, ви почуваєтеся здатною на більше. Звичайно ж, у кожної мами своя ситуація, своя сім'я, свої проблеми та болі, але постійний розвиток та зростання – найкращий спосіб підвищити самооцінку.Усі ми постійно працюємо над своєю самооцінкою та намагаємося зміцнити впевненість у собі. Але для мам це особливо важливо, адже вони вирощують наступне покоління. Якщо мама виглядає впевненою у собі, вона демонструє малечі наочний приклад і показує, наскільки це важливо.
