Японці кажуть: «Сніданок з'їж сам, обід розділи з другом, а вечерю віддай ворогу». Тому дуже важливо, щоб сніданок був поживним і калорійним. Але також сніданок повинен приносити і моральне задоволення, щоб зарядити гарним настроєм на весь день. Спробуйте почати день не зі звичайних бутербродів або вівсянки, а з кукурудзяних пластівців з молоком або, наприклад, з сиру та фруктів, - головне щоб вам це подобалося.
А ще, перед початком робочого дня, вранці залиште трохи часу і побалуйте себе. Для красивої половини суспільства це можуть бути якісь процедури по догляду за тілом, які вам вкрай приємні і зможуть подарувати відчуття неперевершеності та чарівності на весь день. Сильна ж половина суспільства може спробувати підбадьоритися парою-трійкою вправ, на які завжди так не вистачає сил і часу після роботи. Тим більше, що прості вправи допоможуть вам почувати себе у відмінній формі.
Іншою частиною позитивного ранку може стати улюблена музика. Не знаю кому як, а особисто мені подобатися прокидатися під красиву і добру музику. Вона буквально просочує мене своїм настроєм і не покидає весь день.
Що б ви не вибрали, і як би не починали свій день, головне – щоб вам це подобалося і приносило задоволення, тоді із зарядом позитивного настрою вам неодмінно все вдасться!
Автор: Сальнікова Катерина
