Чим поїти дитину в спеку
Зневоднення дитячого організму ні до чого доброго не приводить, тому не можна цього допустити! Якщо доросла людина потребує питво, то дитина - тим більше!Вода. Дитині потрібно давати водичку, тільки не дуже холодну, щоб не застудити горло. Бажано давати спеціальну дитячу воду. Вона відрізняється від тієї, що тече з крана, меншою кількістю мінеральних речовин, а це говорить про менше навантаженні на нирки дитини.
Соки. Це оптимальний варіант влітку. Адже зараз фрукти і овочі доступні всім і кожному. Навіть якщо ви не маєте земельної ділянки, ви можете сміливо купити овочі та фрукти на ринку. Соки здатні не лише втамувати спрагу, а й забезпечити організм корисними речовинами і вітамінами. Використовуйте тільки свіжі фрукти. Особливо корисні ті соки, які складаються з декількох фруктів - мультифруктові. Наприклад, в яблучний сік можна додати виноградний або морквяний. А в томатний спробуйте додати буряковий.
Неміцний чай. Його можна давати дитині, якщо їй виповнилося 2 роки. Зелений чай краще втамовує спрагу, а чорний вважається більш ароматним. Але буває так, що діткам подобається і той, і інший. Звертайте увагу тільки на натуральні чаї. Відразу відмовтеся від гранульованого, чаю в пакетиках і чаю зі всілякими ароматизованими добавками. Такий краще замінити спеціальними дитячими чаями, які містять різні комбінації трав і концентрати натуральних соків.
Можна також урізноманітнити чай, додавши в нього фрукти, ягоди, листя м'яти, малини, брусниці, чорної смородини. Ви можете засушити ці плоди і листя на зиму, щоб взимку пити ароматний чай, згадуючи про літо. Також корисними вважаються липовий, малиновий чаї.
Компоти і морси також користуються попитом. Фрукти і ягоди покращують травлення, а деякі - викликають апетит, що дуже добре. Морс готується дуже просто: з вимитих свіжих ягід вичавлюють сік, макуху заливають водою, додають цукор і кип'ятять. Цей сироп додають у сік. Але з цукром не варто переборщувати, оскільки солодкі напої не здатні втамувати спрагу.
Чим не варто поїти маленької дитини
Квас - його отримують в результаті бродіння, він не підходить діткам до 3х років. Газовані напої не тільки не втамовують спрагу, а й шкодять. Більшість газованих напоїв містять величезну кількість цукру, смакові добавки та барвники, консерванти та ароматизатори, вуглекислоти. Всі ці складові можуть викликати алергію, запалення шлунково-кишкового тракту, порушити роботу нирок.Вибирайте для свого чада тільки найкраще. Харчуйтеся правильно і пийте в достатній кількості рідину - це позбавить вас від багатьох проблем.
Автор: Зайцева Ірина
