Основна функція вітаміну D - засвоєння кальцію і використання його солей для формування кісток і зубів. Таким чином, вітамін D підтримує міцність і стабільність скелета, а його гостра нестача може викликати таке захворювання як рахіт. Також вітамін D сприяє підвищенню імунітету, забезпечує нормальне функціонування щитоподібної залози. Ось чому нестача вітаміну D в дитячому організмі є такою небезпечною.
Чому профілактичне застосування вітаміну призначають найчастіше саме на період з жовтня по березень?
Справа в тому, що вітамін D виробляється в організмі під дією ультрафіолетових променів. Ось чому приймати його додатково рекомендують саме в той період, коли сонця мало і дні переважно похмурі. Адже достатньо хоча б півгодини в день проводити на сонечку, аби зникла потреба у додатковому прийомі цього вітаміну.
Варто відмітити, що сучасні адаптовані молочні суміші вже містять вітамін D, тому дітки, які їх споживають, не мусять додатково вживати вітамін. У грудному молоці також міститься достатньо вітаміну для нормального росту і розвитку дитини (до недавнього часу вважали, що це не так, і діткам, які знаходяться на грудному вигодовуванні, обов’язково потрібно додатково призначати вітамін D; проте останні дослідження спростували цю думку, довівши, що у так-званому «передньому» молоці (тому, яке малюк споживає найпершим) даного вітаміну цілком достатньо). До того ж в материнському молоці міститься оптимальне поєднання кальцію і фосфору.
Але якщо Ви, все-таки, бажаєте «перестрахуватися» – зверніть увагу на своє харчування, достатньо бувайте на сонці з малюком (личко і ручки мають бути відкритими). Така профілактика дієва, і вона точно не призведе до передозування вітаміну (чого не можна сказати про вітамін «з баночки»).
Автор: Марта Павлюк
В пошуках найкращого подарунку для своєї дитини, обов'язково відвідайте інтернет-магазин mariyka.com.ua. Тут ви зможете придбати цікаві дитячі конструктори для хлопчиків та дівчаток. Серед запропонованого розмаїття іграшок ви точно знайдете те, що сподобається вашому малюкові, а демократичні ціни залишать лише приємні емоції від покупки!
