Календар вагітності та розвитку дитини

Новонароджений по місяцях

Прості поради: як відростити довге й гарне волосся

Прості поради: як відростити довге й гарне волосся
 

Хто ж не хоче відростити довге, густе і красиве волосся? Адже це – мрія кожної жінки! Волосся насамперед повинно бути здоровим, а не тільки довгим, тому безліч жінок звертаються за допомогою до дорогих косметичних засобів. Насправді таке лікування може і не принести бажаних результатів, якщо не завести кілька корисних звичок. Це стосується не тільки правильного догляду за волоссям, а й способу життя, і здорового харчування. Іноді ці речі можуть стати навіть більш ефективними, ніж дорога лікувальна косметика.

Як зміцнити волосся і прискорити його ріст

1. Готуйте домашні маски для росту волосся. Залежно від типу волосся і проблем з його здоров'ям ви можете підібрати маску , яка ідеально підійде саме вам. Ми ж пропонуємо універсальну картопляну маску, яка ефективно зволожує і живить волосся, надаючи їм гладку сяючу структуру. Для її приготування лише потрібно змішати сік трьох картоплин з яєчним жовтком і невеликою кількістю меду.

2. Ретельно зволожуйте волосся. Ефірні олії ефективно зволожують волосся і допомагають йому утримувати вологу, підтримуючи його живим, сильним, сяючим. Жожоба, кокосова, оливкова, лавандова, розмаринова та інші ефірні олії також стимулюють ріст волосся. Виберіть своє улюблене масло, злегка його підігрійте до теплої температури, і втирайте його в шкіру голови легкими круговими масажними рухами. Це дійсно чудодійний засіб!

3. Не мийте голову занадто часто. Багато жінок дотримуються помилкової думки, що якщо мити голову щодня, волосся буде рости швидше і красивіше. Насправді ж, якщо ви будете мити голову занадто часто, вода буде пересушувати волосся, через що воно ставатиме все більш тьмяним, ламким і почне сіктися.

4. Дбайте про своє фізичне здоров'я. Якщо ви хворієте, організм зосереджує всі свої сили на лікування захворювання, а ріст волосся в цей час сповільнюється. Також негативно на вашій шевелюрі можуть відбитися анемія або захворювання щитовидної залози. Тому, якщо ви хочете відростити довге, здорове волосся, вам потрібно ретельно стежити за своїм здоров'ям.

5. Добре висипайтеся. Сон регулює рівень мелатоніну і кортизолу в організмі – гормонів, які відіграють ключову роль для росту волосся. Коли ви не висипаєтеся, організм зосереджується, насамперед, на забезпеченні життєво важливих функцій (береже енергію для них), якою не є ріст волосся. Тому для нашої краси так необхідний міцний здоровий сон.

6. Харчуйтеся правильно. Здорове харчування має велике значення для швидкості росту волосся. Переконайтеся, що ви споживаєте достатньо білка, вітамінів, мінералів, а також п'єте достатньо води. Дуже корисні для росту волосся м'ясо курки і індика, риба, яйця, соєві продукти, шпинат, чорний шоколад і гарбузове насіння. Також зверніть увагу на продукти, багаті залізом, цинком, вітаміном C. Залізо збагачує кров киснем, який також необхідний і нашому волоссю. Цинк відповідає за відновлення тканин і здоровий ріс волосся. Вітамін C є потужним антиоксидантом, і його нестача може привести до слабкості і ламкості волосся. А також не забувайте регулярно тренуватися і випивати не менше 8 склянок води в день.

7. Намагайтеся не піддаватися емоційному стресу. Емоційний стрес так само небезпечний для здоров'я, як і фізичні захворювання. Як ви могли помітити, під час стресу волосся не тільки не росте, але і посилено випадає. Намагайтеся уникати стресу і не накопичуйте в собі негатив, інакше ваше волосся буде випадати інтенсивніше, ніж рости.

Автор: Сальнікова Анна
 
>

Файли для завантаження

Цікавий матеріал для вас