Дуже важливо, щоб обране вами взуття надавало стопі хорошу підтримку і забезпечувало комфорт вашим ніжкам протягом усього періоду вагітності. Взуття має бути зручним і просторим – ні в якому разі не утрудняти стопу. Згідно зі словами експертів, жіноча стопа за період вагітності виростає на половину розміру або один повний розмір. Щоб позбутися або максимально знизити дискомфорт, який може принести вагітність вашим ногам, вам необхідно вибирати взуття з підтримкою арки стопи (якісним супінатором), тому що навантаження на неї значно збільшиться (особливо в останні місяці вагітності).
Для максимального комфорту ви можете вибрати гарне спортивне взуття, яке досить просторе в області носка, тому забезпечить і підтримку стопі, і комфорт вашим пальчикам. На додаток ви можете купити підтримуючі шкарпетки чи гольфи, які допоможуть запобігти набряканню стопи і гомілковостопного суглоба. І не варто купувати взуття точнісінько свого розміру, розраховуйте на невелике збільшення стопи за період вагітності.
Деякі майбутні мами можуть страждати від таких проблем, як «кісточка» на стопі (біля великого пальця), плоскостопість, шпори п'ят або болючі мозолі. У цьому випадку вам краще відвідати ортопеда, який підкаже, яке взуття найкраще підійде саме вам. Так, ви зможете не тільки вибрати найбільш зручне взуття і по максимуму позбавити себе від дискомфорту під час вагітності, але й захистити свої ніжки від неприємних наслідків після неї.
Звичайно, перш за все, вам потрібно обзавестися однією парою взуття для повсякденного носіння, яке найбільш підходить вам за стилем. Але обов'язково переконайтеся, що у цього взуття не слизька підошва. Також не варто вибирати взуття на шнурівці, так як у міру збільшення животика вам буде все складніше згинатися, щоб зав'язати шнурки. Для літнього сезону ідеально підійдуть сандалі або шльопанці, які допоможуть уникнути набряків під час вагітності. Крім того, ваші ніжки будуть «дихати» і відчувати себе максимально комфортно. Добре для вагітності підходить взуття від Sketchers, Clarks та інших подібних брендів.
Намагайтеся не носити туфлі на високих підборах, оскільки вони можуть стати причиною викривлення хребта і зміни розташування внутрішніх органів. Зрештою, вони можуть навіть вплинути на простір, в якому повинен розвиватися ваш малюк. Постарайтеся не носити каблуки вище 25 мм, а також вибирайте взуття з м'якої шкіри, яка є ідеальним рішенням для вагітних. Відмінним варіантом також стане взуття з хорошим підтримуючим задником.
І пам'ятайте: зручність і безпечність – це головна характеристика, на яку ви повинні звернути увагу, вибираючи взуття на період вагітності.
Автор: Сальнікова Анна
