Календар вагітності та розвитку дитини

Новонароджений по місяцях

Як зміцнити ослаблені нігті? Секрети ефективного догляду

Як зміцнити ослаблені нігті? Секрети ефективного догляду
 

Навесні наші нігті, на жаль, мають не найкращий вигляд. Вони стають особливо ламкими, сухими, починають розшаровуватись. Звісно, нас це не радує, адже весна диктує свої правила: ми оновлюємось, свіжіємо і бажаємо виглядати «на всі сто». Тож в чому причина такого стану нігтів і як виправити ситуацію? Про це у нашій статті.

У нігтів також авітаміноз?

Для багатьох слова «весна» та «авітаміноз» вже стали практично словами-синонімами. Нам завжди говорили, що навесні організм виснажений, йому бракує вітамінів і поживних речовин. Це справді так, а розшаровані нігті є одним із проявів виснаженості організму і нестачі тих самих вітамінів і мікроелементів.

Тож першим вашим кроком на шляху до оздоровлення своїх нігтиків (а також покращення стану локонів та шкіри – як приємний бонус) має стати курс вітамінів. Це не обов’язково мають бути вітаміни з аптеку « в баночці», але якщо вам так зручніше – обирайте якісні вітаміни із позначкою «для нігтів та волосся».

«Підгодувати» свої нігтики ви можете трохи скоригувавши свій раціон. Додайте в нього горіхів, жирної морської риби, насіння гарбуза, соняшникового насіння, кунжуту, льону, арахісової, кунжутної і лляної олії. Чому названі в першу чергу ці продукти? Вони є джерелом ненасичених жирних кислот (омега 3, омега 6, омега 9), які надзвичайно потрібні нашим нігтям. При нестачі цих речовин наш зовнішній вигляд погіршується: нігті ламаються та розшаровуються, шкіра стає сухою, лущиться, з’являється лупа, випадає волосся…

Додайте у свій раціон згадані продукти і ви помітите прекрасні результати за досить короткий термін! Це зовсім не складно. Найзручніше використовувати їх у приготуванні салатів: кунжутом, насінням льону, соняшнику і дині ви можете просто присипати звичний салат чи суп, також, свої страви навчіться приправляти корисними, нерафінованими оліями.

Вплив побутової хімії

Ще один ворог краси наших нігтів – агресивна побутова хімія, через вплив якої нігтева пластина тоншає, посилюється розшарування. Засвойте правило: брати у руки будь-який засіб побутової хімії тільки після того, як ви одягнули гумові рукавички.

Пересушені нігті

Правильний догляд – запорука краси, це правило стосується і наших нігтиків також. Адже нігті, як і шкіра, втрачають вологу, а коли стають сухими – з’являється проблема ламкості. Між шарами кератину (основи нігтьової пластини) є прошарки жиру і води, які надають нашим нігтикам блиску і еластичності.

Доглядаючи за своїми нігтями, не забувайте про користь зволожуючих і живильних ванночок: з додаванням морської солі, йоду, підігрітої олії (наприклад, оливкової чи тої ж кунжутної), соку лимона.

Не забувайте про крем для рук, коли наносите його – приділіть окрему увагу нігтикам, проведіть масаж нігтьової пластини. Замість крему ви можете використовувати живильні олії (кокосову, олію какао, мигдалеву чи ін.). Зручніше використовувати такі засоби в вечірній час, адже вони довше вбираються шкірою, тож перед виходом на роботу проводити такі процедури не варто.

Автор: Марта Павлюк
>

Файли для завантаження

Цікавий матеріал для вас