У патологічний процес при остеохондрозі залучаються і внутрішні органи. Так, захворювання грудного відділу може викликати ускладнення дихання і порушення в роботі серця, поперекового відділу – відхилення в роботі травної системи, нирок, шийного відділу – викликати часті головні болі, втрату свідомості і привести до здавлення хребетних артерій, що забезпечують живлення головного мозку. Останнє вважається одним з найгірших варіантів розвитку захворювання, як і руйнування фіброзного кільця, в результаті чого ядро може випадати і чинити тиск на нервові корінці хребта, викликаючи оніміння або параліч кінцівок.
Все це – не щось неймовірне, а цілком реальні речі, до яких призводить розвиток остеохондрозу. Хороший аргумент для того, щоб не відкладати в довгий ящик, а почати лікування відразу ж, як тільки ви дізналися про цей діагноз. При розумному підході до цього питання багатьох проблем і ускладнень вдасться уникнути, та й саме захворювання перестане нагадувати болісними відчуттями в спині або шиї.
Як вилікувати остеохондроз?
На сьогоднішній день найбільш ефективним способом лікування остеохондрозу та його ускладнень є спеціальні лікувальні масажі спини, проходити які рекомендується 2 рази на рік. Якщо немає можливості ходити в салон на масаж, його цілком можна замінити домашніми вправами. Для цього сядьте з рівною спиною, в одну руку візьміть качалку і побийте злегка по правому плечу, а потім і по лівому.Після, можете лягти на підлогу на качалку і спробувати покататися на ній хвилин 15 – ця вправа відмінно розбиває солі, правда на наступний день буде досить складно повторити цю процедуру, але потрібно постаратися, так має бути, потім стане легше.
Що робити, щоб запобігти розвитку остеохондрозу?
- Більше рухайтеся. Якщо у вас сидяча робота, тоді візьміть за правило після роботи йти додому пішки або кожен день прогулюватися як мінімум 1 годину на свіжому повітрі. - Не забувайте про зарядку. Всього 5-10 хвилин вранці та в обід, і зарядка на 2-3 вправи позбавить вас болісних відчуттів і подарує заряд бадьорості.- Зміцнюйте м'язи. Добре пророблений м'язовий корсет спини надає необхідну підтримку хребту, перешкоджаючи швидкому руйнуванню дисків, правда, тримати м'язи потрібно постійно в тонусі.
- Слідкуйте за поставою протягом дня, спіть на жорсткій поверхні і постарайтеся уникати одноманітних поз хребта.
І звичайно, якщо у вас сидяча робота, не забувайте 2-3 рази на день робити невелику 3-5 хвилинну розминку безпосередньо на робочому місці, при цьому добре, якщо ці вправи призначить вам лікар, так як кожен випадок індивідуальний. Все це допоможе запобігти подальшому розвитку захворювання, а в найпростіших випадках і зовсім забути про цей неприємний і дуже небезпечний недуг.
Будьте здорові!
