Готуємо свій супер-вітамінний чай
У більшості випадків трав'яні чаї стають смачнішими, якщо підсолодити їх медом або додати лимон, щоб злегка перебити гіркоту. А головний їх плюс в тому, що в них немає кофеїну, а значить, пити їх можна в будь-який час доби – навіть перед сном.Імбирний чай
Цей вітамінний напій врятує вас від застуди та кашлю. Імбир вбиває мікроби, а мед заспокоює хворе горло. Крім того, імбирний чай корисний і при захворюваннях шлунка!Що знадобиться: 1 чайна ложка натертого кореня імбиру, 1 ½ чайних ложки меду, 2 суцвіття сушеної гвоздики, шматочок палички кориці (2-3 см), апельсинова цедра.
Приготування: Закип'ятіть склянку води, додайте в неї всі інгредієнти, зменшіть вогонь до мінімального і дайте поваритися хвилин 15. Процідіть напій в чашку і насолоджуйтеся!
Чай з лимоном і перцем
Чай з лимону і перцю допоможе «підняти» імунітет, коли ви відчуваєте млявість, слабкість і зниження працездатності. Крім того, такий напій сприяє детоксикації організму і знижує біль у суглобах при артриті.Що знадобиться: сік 1 лимона, 1 ½ чайних ложки куркуми, ¼ чайних ложки перцю, 1 ½ чайних ложки меду.
Приготування: Покладіть перець і куркуму в чашку і залийте окропом. Додайте сік лимону і мед.
Чай з ашваганда
Це чарівна рослина, яка стимулює імунну систему, вирівнює рівень цукру в крові і знімає неспокій і стрес. Купити її можна в аюрведичних магазинах.Що знадобиться: сушений корінь ашваганда (10-15 см) і 1 чайна ложка меду.
Приготування: Вимийте і закип'ятіть корінь в склянці води, дайте покипіти 15-20 хвилин. Відвар злийте в кухоль і додайте мед.
Чай з туласі
Туласі (тулса), або священний базилік, також має чудодійні властивості. Ця рослина не тільки зміцнює імунітет і ефективно бореться з мікробами, а й допомагає при багатьох захворюваннях шкіри. А ще вона корисна при діабеті, адже допомагає вирівняти рівень цукру в крові.Що знадобиться: ¼ склянки туласі, 1 чайна ложка меду, 2 чайні ложки лимонного соку.
Приготування: Покладіть священний базилік в каструлю і залийте 1 ¼ склянки води. Закип'ятіть, потім зменшіть вогонь і варіть ще 15 хвилин. Злийте відвар в кухоль, додайте мед з лимонним соком і розмішайте.
М'ятний чай
Цей вітамінний напій з м'яти і розмарину освіжає, заряджає енергією, покращує пам'ять і допомагає при шлунково-кишкових розладах.Що знадобиться: 10т листя м'яти, 1 гілочка розмарину, лимон за смаком.
Приготування: Поставте каструлю з водою на вогонь закипати, покладіть в неї розмарин. В цей час покладіть листя м'яти в кружку. Коли вода закипить, вилийте її в чашку з м'ятою і залиште на 10 хвилин. Додайте лимон за смаком і насолоджуйтеся!
