Що відбувається в дні овуляції?
Дні овуляції є найважливішим моментом в менструальному циклі. Час овуляції контролюється і визначається гормонами. Після закінчення менструації естроген починає підвищуватися, особливо в дні перед самою овуляцією, в результаті чого цервікальний слиз стає рідшим і більш сприйнятливим до сперми.У певний момент естроген провокує виділення гормону гонадотропіну. Разом вони викликають овуляцію – вивільнення яйцеклітини в фаллопієву трубу. Також поєднання цих гормонів викликає у жінок посилений статевий потяг перед овуляцією і підвищення температури тіла невдовзі після неї.
Яйцеклітина живе близько 12-24 годин. Якщо за цей час вона не запліднюється, то просто залишає тіло.
Як точніше визначити день овуляції?
Стандартна відповідь – овуляція в середньому припадає на 14 день циклу. Але мається на увазі, що цикл триває 28 днів. Але у більшості жінок цикл довший або коротший і у деяких він зовсім нерегулярний. В цьому випадку визначити день овуляції набагато складніше, і щоб зробити це, для початку вам потрібно почати відстежувати її ознаки протягом декількох місяців (циклів).Існує чимало способів відслідковувати овуляцію. Найбільш ефективним буде комплексне відстеження її симптомів, базальної температури і змін цервікального слизу. Через два-три місяці ви помітите закономірність і зможете визначити точніше, на який день циклу припадає овуляція у вас.
Але! Пам'ятайте, що не кожен цикл вона буде припадати на один і той самий день, адже на овуляцію також впливають такі фактори, як стрес, проблеми зі здоров'ям, фізична активність і навіть зміни в раціоні.
Чому так важливо знати, коли трапиться овуляція?
Планування – наше все! Ваш найбільш фертильний період починається приблизно за 5 днів до овуляції і завершується через 12-48 годин після неї. І все тому, що чоловічі статеві клітини можуть жити протягом 4-5 днів після еякуляції, а яйцеклітина – всього 12-48 годин з моменту потрапляння в фаллопієву трубу.Знаючи свій цикл і будучи уважною до знаків, які подає ваш організм перед овуляцією, ви зможете визначити дні, в які ви найбільш фертильні, і максимізувати шанси на вагітність.
Тепер, знаючи, коли буде овуляція – коли краще займатися сексом?
Незважаючи на наявні знання і нескінченні дослідження на тему фертильності і зачаття, все ще багато залишається незвіданого. Всі поради, які можуть дати фахівці – дуже загальні, а організм кожної жінки має свої особливості.Так як дуже багато і найрізноманітніші чинники впливають на овуляцію, і так як день овуляції важко визначити, поки вже не стане занадто пізно, краще, що ви можете зробити – це регулярно займатися сексом протягом усього циклу (в ідеалі – раз на два дні). Імовірність завагітніти буде набагато вищою, якщо у вас буде секс (за день-два-три) перед овуляцією, ніж під час або після неї.
