За матеріалами uaua.info
Якщо вже вирішили голодувати, то робіть це регулярно
Американські фахівці стверджують, що навіть один день голодування на місяць може бути дуже корисним для здоров´я. Учені провели дослідження, яке показало, що у людей, які утримуються від їжі кожний перший понеділок місяця, на 40% знижується ризик розвитку серцево-судинних захворювань. А у хворих астмою зменшується кількість приступів.
За словами експертів, м´який стрес, який переживає організм під час помірного голодування, позитивно впливає на імунітет і знижує ймовірність виникнення ракових захворювань. Деякі фахівці говорять навіть про те, що не обов´язково голодувати цілий день: можна пропустити сніданок чи вечерю. Обов´язкова умова - якщо вже вирішили поголодувати, то робіть це регулярно і пийте під час цього процесу воду.
