Таке харчування не тільки допомагає уповільнити процес старіння, але і допомагає позбавитися зайвих кілограмів.
У основі принципу лежить умова - щоденне вживання риби, причому риби жирних сортів, таких як скумбрія, сардини, риби лососевих порід, короп, тунець, оселедець тощо.
А чудодійність такої рибної дієти полягає у тому, що риба містить жирні кислоти Омега-3. Вони мають здатність розгладжувати зморшки і чудово зволожують шкіру, багата риба і вітаміни групи В здатні поліпшити процеси кровообігу в організмі і забезпечити клітини киснем.
Досить включати в денне меню одну страву з риби, щоб незабаром спостерігати позитивний результат.
За матеріалами health.unian.net
