Зустріч з психологом Альоною Лук’яненко, 8 червня
Темою зустрічі стане: "Як підвищити свою самооцінку?". Тут ми разом обговоримо і дослідимо шляхи до стійкої та високої самооцінки.Під час зустрічі гості разом з психологом:
• Зануряться у світ самооцінки: розкриють, що таке самооцінка, які її складові та що саме впливає на її формування.
• Створять власний "код самоцінності": проведуть глибокий аналіз себе, визначать свої сильні сторони, цінності та таланти, щоб чітко усвідомити свою унікальну цінність.
• Навчаться стабілізувати себе: опанують техніки самопідтримки та саморегуляції, щоб впевнено долати виклики та невдачі.
• Виконають практичні вправи: за допомогою цікавих та ефективних вправ попрацюють над підвищенням самооцінки, зміцненням віри в себе та розширенням зони комфорту.
• Створять карту-підказку своїх ресурсів: визначать свої сильні сторони, таланти та джерела підтримки, щоб завжди мати під рукою "шпаргалку" для підняття настрою та мотивації.
• Відчують силу підтримки: зустрінуться в колі однодумців, де панує атмосфера турботи, прийняття та взаємодопомоги.
Ця зустріч стане для гостей:
• Можливістю: розкрити свій потенціал, полюбити себе та повірити у власні сили.
• Інструментом: отримати практичні знання та навички для підвищення самооцінки та покращення якості життя.
• Джерелом: натхнення та підтримки, щоб сміливо крокувати до своїх цілей
Де: Пр-т Степана Бандери, 23, ТЦ Gorodok Gallery, 2 поверх, магазин «Колесо Життя»
Коли: 8 червня, 15:00
Квитки: безкоштовно за умови реєстрації https://forms.gle/rwGifSzu2FVW3yaj8
Майстер-клас з живопису з Prosecco, 15 червня
Цей унікальний майстер-клас – можливість для кожного зануритися у світ мистецтва та насолоди творчістю, відкрити для себе безмежні можливості самовираження та отримати незабутній вечір!На цьому майстер-класі кожен поєднає мистецтво та приємні емоції. Під керівництвом досвідченого художника кожен створить власний шедевр, а келих ігристого Prosecco, включений у вартість, додасть атмосфері легкості та свята.
На цьому уроці досвід не потрібен. Навіть якщо учень ніколи раніше не тримав пензля в руці, організатори створили умови, щоб він отримав максимум задоволення від процесу та пишався своїм результатом.
Всі учасники отримають все необхідне: У вартість участі включено полотно, фарби, келих Prosecco та власний витвір мистецтва, який учень забере додому.
Цей майстер-клас – прекрасна можливість:
• Розкрити свій творчий потенціал
• Створити власну картину
• Відпочити та зарядитися позитивними емоціями
• Здобути нові знання та навички
Де: Пр-т Степана Бандери, 23, ТЦ Gorodok Gallery, 2 поверх
Коли: 15 червня, 15:00
Вартість участі: 400 грн (полотно, фарби, келих чудового настрою включені)
Квитки: https://secure.wayforpay.com/payment/art_terapia_150624
Довідки за телефоном: 050 808 94 50
Йога з тренеркою Аліною Олексюк, 22 червня
Відкрийте для себе унікальний авторський підхід до йоги, що поєднує в собі багатство трьох класичних напрямків:• Хатха йога: Цей фундаментальний напрямок йоги стане вашим провідником до самопізнання та гармонізації тіла. Ви опануєте базові асани, навчитеся правильному диханню та медитативним практикам, що допоможуть вам розкрити свій внутрішній потенціал.
• Баланс йога: Цей динамічний напрямок йоги допоможе вам розвинути гнучкість, координацію та почуття рівноваги. Ви виконаєте ряд плавних вправ, які не лише покращать вашу фізичну форму, але й знімуть стрес та напругу.
• Аштанга йога в традиції Крішнамачарʼї: Цей традиційний напрямок йоги, заснований на динамічних зв'язках між вдихом, рухом та поглядом, допоможе вам досягти глибокого рівня самодисципліни та концентрації.
Вашою провідницею в цій захоплюючій подорожі стане тренерка Аліна Олексюк.
Аліна Олексюк – досвідчений йога-практик з багаторічним досвідом, яка поєднує у своїй роботі знання про Хатха йогу, Баланс йогу та Аштанга йогу в традиції Крішнамачарʼї. Вона також є засновницею простору для душі та тіла “Yogis”.
Приходьте на заняття та відчуйте на собі цілющу силу йоги та гармонію тіла і душі.
Де: Пр-т Степана Бандери, 23, ТЦ Gorodok Gallery, 2 поверх
Коли: 22 червня, 15.00 Квитки: безкоштовно за умови реєстрації https://forms.gle/gKfJ7XowseMhFpjH6
Воркшоп з акторської майстерності з режисеркою Люсею Пономаренко, 29 червня
Люся Пономаренко – режисерка, сценаристка, викладачка акторської майстерності, засновниця aktorstvo theatre організовує воркшоп з акторської майстерності в рамках Жіночого клубу GORODOK Gallery.Цей воркшоп буде корисним не тільки для професійних акторів, але й для творчих людей, які зможуть розкрити свій творчий потенціал і розширити діапазон своїх можливостей, і для всіх, хто прагне до саморозвитку – вони зможуть розширити свої горизонти.
На учасників чекає:
• Робота з увагою та уявою: навчання контролювати свою увагу, розвивати уяву та використовувати ці навички для створення яскравих образів та емоцій.
• Вправи на розслаблення: опанування технік, які допоможуть вам зняти стрес, розслабитися та налаштуватися на творчу роботу.
• Вправи на переключення: навчання швидко та легко переключатися з одного завдання на інше, що стане вам у нагоді в будь-якій сфері життя.
• Робота з тілом: дослідження можливостей свого тіла та навчання використовувати його як інструмент для створення образів та емоцій.
• Робота зі звуком: навчання використовувати голос як інструмент для вираження емоцій та створення атмосфери.
Відкрийте для себе світ акторської майстерності та вирушайте у захоплюючу подорож до глибини свого "Я"!
Де: Пр-т Степана Бандери, 23, ТЦ Gorodok Gallery, 2 поверх
Коли: 29 червня, 15:00
Квитки: безкоштовно за умови реєстрації
Детальніше на сайті: https://gorodok.ua/podiyi/
