Психологічні кордони – це невидимі межі, які ми встановлюємо навколо себе, щоб захистити свої думки, почуття, тіло та особистий простір. Вони допомагають нам зберегти власну індивідуальність та здоров’я.

Чому вони такі важливі?

• Захист від маніпуляцій: Коли у нас є чіткі кордони, ми менш схильні до маніпуляцій з боку інших людей. Ми вміємо відмовляти, говорити «ні» і захищати свої інтереси.

• Збереження самооцінки: Коли ми поважаємо свої кордони, ми також поважаємо себе. Це сприяє підвищенню самооцінки та впевненості у собі.

• Здорові стосунки: Чіткі кордони допомагають будувати здорові стосунки з іншими людьми. Ми вчимося висловлювати свої потреби та почуття, не боячись образити інших.

• Зменшення стресу: Коли ми не дозволяємо іншим людям порушувати наші кордони, ми зменшуємо рівень стресу і відчуваємо себе більш спокійно.

• Особистісний розвиток: Маючи чіткі кордони, ми можемо краще пізнати себе, свої бажання та потреби. Це допомагає нам розвиватися як особистості. Як визначити, що у вас є проблеми з кордонами?

• Ви часто відчуваєте себе виснаженими після спілкування з іншими людьми.
• Вам важко сказати «ні».
• Ви часто берете на себе чужу відповідальність.
• Ви відчуваєте, що вас не поважають.
• Ви часто порівнюєте себе з іншими.

Для всіх, хто знайшов хоча б одне співпадіння, Альона Лук’яненко проведе зустріч, де буде навчати правильно вибудовувати кордони і їх захищати у різних життєвих ситуаціях, пояснить, що таке психологічні кордони? і якими вони бувають.

У програмі:

• Техніки для тестування своїх кордонів та меж
• Практичні поради з вибудовування та захисту психологічних кордонів
• Відповіді на ваші запитання
• Карта-підказка, як діяти далі

Ця зустріч допоможе знайти гармонію та баланс у взаєминах з оточенням, а також зміцнити власну психологічну стійкість. Приходьте та отримайте корисні знання та навички у дружній атмосфері.

Альона Лук'яненко – досвідчений психолог, готова допомогти тим, хто потребує, покращити своє життя.

• Має магістерську ступінь з психології.
• Спеціалізується на кризових та сімейних проблемах.
• Є сексологом, коучем та бізнес-тренером.
• Працює за позитивним методом психотерапії та Транзактним аналізом.
• Має досвід у проведенні групової підтримки та івентів.

Безкоштовна участь за умови реєстрації: https://forms.gle/wZsBuC7FB7f8TLhZ9

Коли: 3 серпня, 15:00
Де: 2 поверх ТЦ GORODOK Gallery, магазин «Колесо Життя», пр-т С. Бандери, 23.