Що таке Трекер Добрих Звичок?
Це спеціально розроблений планер для дітей до 10 років із цікавими завданнями та іграми на 4 тижні, який можна безоплатно завантажити за посиланням. Трекер добрих звичок допоможе вашій дитині щодня приділяти увагу власному емоційному стану та вибудовувати стійкі звички турботи про себе та близьких. А ще:- зміцнити фізичне здоров’я;
- покращити самоконтроль, знизити тривожність;
- розвинути емпатію та емоційну стійкість;
- підтримати соціальні навички;
- сформувати позитивне сприйняття світу та себе;
- навчитись вирішувати конфлікти та домовлятись.
Що в комплекті?
- Яскравий планер для виконання веселих завдань.- Трекер настрою допоможе фіксувати емоційний стан дитини.
- Кубик Емоцій вчить розпізнавати емоції та допомагає знизити стрес (хто ти сьогодні Селерюка-Злюка чи Буряк-Весельчак?)
- Посібник з іграми, де ви знайдете ще більше цікавих завдань для побудови корисних звичок.
Як користуватися?
Формування корисної звички – це справа не одного дня. Але коли це гра, для дитини процес стає цікавішим!- Завантажуйте Трекер Добрих Звичок на сайті за посиланням.
- Виконуйте цікаві завдання мінімум 2-3 рази на тиждень протягом 6 місяців. Результат не змусить на себе чекати!
- Фіксуйте досягнення у трекері та спостерігайте за прогресом разом із дитиною.
- Формуйте звичку піклуватися про ментальне здоров'я легко, цікаво, без зайвих зусиль!
Ігри, які варто спробувати!
1. Валізка Турботи. Попросіть дитину уявити, що в неї є чарівна торбинка, в яку щоранку можна покласти потрібні якості на день. Це можуть бути речі, які допоможуть їй почуватися впевнено і захищено протягом дня. Наприклад, "спокій дракона", “магічне почуття гумору”, якась суперсила чи просто бабусин теплий светр. Обговоріть разом, як ці "речі" можуть допомогти впоратися з викликами дня. Так дитина вчиться усвідомлювати свої потреби та налаштовуватися на день. Крім того, ця гра стане можливістю для вас обох почати день з підтримки одне одного.2. «Кубик емоцій». Надрукуйте кубик з посібника ігор, виріжте та склейте. Кидайте кубик по черзі з дитиною. Розкажіть, коли ви відчували емоцію, яка випала на грані кубика. Це весело, а ще допомагає навчитися говорити про свої почуття!
3. «Родинна мирилка». Створіть разом із дитиною власну мирилку на випадок, якщо хтось в родині посвариться. Наприклад, Морквинка з Академії Турботи використовує віршик “мирись-мирись-мирись, бадиллячком потрись!”. Головне не тільки проговорювати віршик, а й виконувати рухи з нього. Мирилки перетворюють процес примирення на інтерактив, що допомагає легше та швидше знаходити спільну мову, зберігаючи дружню атмосферу у родині.
Турбота про ментальне здоров’я дитини – це легко, коли є правильні інструменти! Завантажуйте Трекер Добрих Звичок за посиланням на сайті та перетворюйте корисні щоденні звички на веселу гру!
