«Зазвичай вечорами я граю на комп´ютері і через це лягаю спати близько десятої години вечора. Вранці я знову почуваю себе втомленим», - каже десятирічний Льюіс з Ліверпуля.
З 1083 опитаних 272 дитини повідомили, що вони лягають спати о 9 годині вечора, 314 - о 9.30, 277 - о 10 годині вечора або пізніше. Більше половини опитаних дітей заявили, що в їхній спальні є телевізор. У той же час, фахівці стверджують, що десятирічній дитині потрібно спати принаймні десять годин на добу. Діти, які недосипають, в порівнянні з іншими менш енергійні, дратівливіші і можуть навіть здаватися капризними. Також у них часто спостерігаються труднощі з концентрацією уваги, що позначається на успішності в школі.
Відзначимо, що результати ще одного дослідження, яке нещодавно провели фінські вчені, дозволяють припустити, що підвищення якості нічного сну сприяє поліпшенню поведінки здорових дітей, а також робить менш вираженими симптоми синдрому гіперактивності з дефіцитом уваги у тих, хто страждає цим психічним розладом.
За матеріалами uaua.info
