Пам´ятайте, що в жаркий період людина втрачає в три-чотири рази більше рідини з потом, ніж у прохолодну погоду. Але відновлювати втрачену рідину треба з розумом.

По-перше чим менше важить людина, тим менше рідини вона повинна споживати. Це означає, що поїти дитину треба не за принципом "чим більше, тим краще", а рівно стільки, скільки необхідно для того, щоб усунути спрагу. Обсяг споживаної рідини не повинен впливати на кратність відвідувань туалету за добу, інакше це буде означати, що ви просто перевантажує нирки, що може призвести до негативних наслідків.

За матеріалами uaua.info