Щоб легко пережити сильні морози, потрібно віддавати перевагу білковим стравам, не нервувати і відмовитися від алкоголю. Своїми рекомендаціями про те, як убезпечити себе від низьких температур, поділилися українські медики.
Лікарі-дієтологи кращими зігріваючими продуктами назвали м´ясні, рибні страви, молочні продукти, крупи і хліб, а кращим напоєм зими - чай з молоком. Ні в якому разі в ці дні не можна сидіти на дієтах.
Нервові люди схильні до швидкого замерзання, тому важливо зберігати душевну рівновагу, відзначають медики.
Від алкоголю перед виходом на вулицю рекомендовано відмовитися - він розширює периферійні судини, від чого людина не здатна адекватно сприймати низькі температури.
За матеріалами likar.info
