За матеріалами edinstvennaya.ua
Скільки полуниці треба з´їсти за сезон
Полунична пора в самому розпалі. І щасливі ті, у кого немає алергії на цю чудову ягоду, про користь якої можна складати цілі поеми. Якщо у тебе немає алергії, дієтологи радять з'їдати щодня не менше 5-7 ягід. Саме така кількість полуниці забезпечить тебе вітамінами на цілий день.
Всього за сезон треба з'їсти 10-12 кг ягоди. Саме така кількість полуниці допоможе твоєму організму підготуватися до зими і запастися вітамінами і мікроелементами. Полуниця допоможе тобі налагодити обмін речовин і скинути зайві кілограми, зміцнити імунітет і підготуватися до сезону епідемій. Корисна також полуниця для зубів і ясен, серцево-судинної системи.
