Отже, як правильно вводити перший прикорм?
Головне правило введення прикорму звучить так: будь-яку нову страву потрібно вводити до раціону малюка обережно і поступово. Починайте з маленької дози – 5-10 г (1-2 чайних ложечки). Найкращий час для споживання нової страви – обідня пора (приблизно 2-3 годування дитини). Так Ви зможете до кінця дня слідкувати за реакцією дитячого організму на нову страву: чи не з’явилось висипу на шкірі, чи не змінились випорожнення, чи немає здуття животика, яке самопочуття малюка (оцініть поведінку, сон) і т.п. Не варто пропонувати нову страву дитині перед сном, на останнє годування (ця теза випливає з міркувань, які висловлені в попередньому реченні). Якщо організм дитини сприйняв нову страву, Ви не спостерігали жодних реакцій, які могли б свідчити про погане засвоєння цієї їжі, - наступного дня можна збільшити дозу страви прикорму, додавши ще 5-10 г. Після кожного введення прикорму (коли дози ще мінімальні) догодуйте дитину звичною для неї їжею (грудним молоком чи сумішшю). Поступово збільшуйте об’єм страви, яку пропонуєте дитині в якості прикорму. Коли ви доведете її кількість до повного обсягу – замініть нею одне грудне годування (годування сумішшю).Часто матусям рекомендують вести спеціальний щоденник харчування дитини, записуючи туди нові страви прикорму і дати, коли вони були введені, а також кількість (об’єм) запропонованої страви та відвести окрему графу для запису будь-яких реакцій організму (якщо вони, звісно, спостерігатимуться). Насправді – це дуже гарна практика, адже Ви не можете всю цю інформацію «тримати в голові». Перед Вашими очима завжди буде повна картина харчування малюка: що і коли вводили, в яких кількостях і т.д.
Ще одна рекомендація щодо введення прикорму: не вводьте новий продукт раніше, ніж через 5-7 днів після введення попереднього. Так дитячий організм встигне звикнути до нової страви, а Ви матимете час, аби оцінити його (організму) реакцію, і зробити відповідні висновки. Лише за умови поступового введення нових продуктів Ви завжди з легкістю зможете визначити, який з них, наприклад, викликав алергію. Адже якщо нові продукти вводитимуться безсистемно і одночасно – то стає практично неможливо зрозуміти, від чого дитячий організм отримав здуття, а що спровокувало висип на щічках.
Ніколи не заставляйте дитину їсти будь-що зі страв прикорму. Просто зробіть відповідну відмітку в щоденнику харчування і спробуйте через якийсь час знову запропонувати малечі цей продукт. Смаки в дітей часто змінюються, сьогодні – не хотілося, а завтра – з задоволенням! Якщо ж щось із продуктів дитина відмовляється їсти узагалі, то з часом, коли вже раціон малюка буде більш широким і Ви почнете комбінувати різні продукти – можна буде запропонувати дитині «відкинутий» нею раніше продукт у поєднанні з іншим, який вона залюбки їсть (я, наприклад, так роблю із печінкою, яку мій син відмовляється їсти; проте у поєднанні з кабачково-помідорним рагу печінка йому смакує навіть дуже непогано =)).
Ось іще декілька важливих рекомендацій:
1) не варто вводити нові страви прикорму:
- дитині, яка хворіє;
- за три дні до проведення профілактичного щеплення, чи протягом трьох днів після цього;
- якщо паралельно в житті маляти відбуваються інші суттєві зміни (наприклад, переїзд);
2) для годування маляти
- краще використовувати гнучку пластикову ложечку, щоб не поранити чутливі ясна дитини;
- перші страви обов’язково мають бути однорідні за консистенцією, свіжо приготовані; оптимальна температура їжі – 34-36° С.
Нехай у Вас все вдасться!!!
Автор: Марта Павлюк
